diagnostisert med diabetes? Ting du trenger å vite
Diabetes er en vanlig tilstand blant mange mennesker. Gjennom årene har antall personer som har diabetes vokst, med folk selv får tilstanden i yngre aldersgrupper. Diabetes kan være forårsaket av genetikk, men det kan også være forårsaket av dårlig kosthold og livsstilsvalg. For å unngå diabetes, bruker du råd fra følgende artikkel.
Se opp for mat som inneholder store mengder mettet fett fordi det kan legge ekstra pounds som du ikke trenger.
Hvis du få masse vekt mens du prøver å kjempe diabetes vil du bli møtt med mange problemer. Det er en god idé å prøve å gå ned i vekt siden som vil bidra til å holde sukker nivåer på en sunn nummer.
For å forsikre deg spore blodsukkeret på riktig måte, holde en glukose overvåking enheten i ditt hjem. De fleste forsikringsselskaper vil dekke kostnadene for dette utstyret ved forespørsel. Dette utstyret vil tillate deg å få detaljert informasjon om blodsukkeret. Ved hjelp av disse dataene på riktig måte som kan forbedre din generelle helse.
Å sørge for at resultatene er fullstendig korrekt, holde enheten rent og godt vedlikeholdt.
Vær lidenskapelig om å ha diabetes og bli en talsmann for sykdommen. Type II diabetes kan forebygges, og det koster vår regjering milliarder av dollar i behandling for folk som ikke har råd til det. Du kan ikke være en av dem som er å tappe systemet for din omsorg, men si ifra om hva du vet å hjelpe andre å unngå sykdommen vil hjelpe oss å være i stand til å bruke våre penger til viktigere ting.
Hvis du ikke liker smaken av bønner, men prøver å spise riktig nå som du har blitt diagnostisert med diabetes, hvorfor ikke prøve å spise Hummus? Den er laget av kremet kikerter og det er glatt, tykk og deilig! Du kan spise det på en sandwich i stedet for majones, eller spredt på kjeks.
Når du er diabetiker, bør du sørge for at du spiser så mange hele matvarer som mulig. Når du handler bør du alltid kjøpe fersk frukt og grønnsaker og unngå å kjøpe for mange bearbeidet mat som inneholder ingredienser som er bra for din tilstand.
Unngå å få noen matvarer med for mye sukker som godteri eller brus.
Noen Diabetikere kan ha et tap av følelse i føttene, så ikke bruk dem til å sjekke temperaturen på vannet du planlegger å bli inn i! Du kan forårsake store skader ved å trå inn i ekstremt varmt vann og forbrenninger huden din, så bruk albuen for å teste stedet.
Kontroller at blodsukkern