Er du kjent med insulinresistens?

e enn normalt blodsukkernivå, kan han be dyrere test utført. Men de medisinske anbefalinger og behandling for insulinresistens og pre-diabetes er svært like.

Du kan reversere insulinresistens med fysisk aktivitet og vektreduksjon. Ved å gjøre begge disse insulinresistente pasienter kan unngå å bli en type 2 diabetiker eller forsinke den for en god stund. Fysisk aktivitet er spesielt viktig fordi det gjør dine muskelceller bruke blodsukker til energi. Derfor er alle de overdreven insulin i kroppen blir brukt sammen med fysisk aktivitet og mosjon.

I tillegg kan en diabetiker diett også være til stor nytte. Matvarer som forårsaker at blodsukkeret til å stige raskt bør unngås, og andre matvarer som ikke bør økes.

Med diabetiker diett matvarer som bør økes er de som inkluderer mel. For eksempel, brød, spagetti, makaroni, bagels, rundstykker, knekkebrød, kjeks og pretzels. Også det er en god idé å spise bearbeidede kornprodukter og hvit ris. Spis frukt og rotgrønnsaker bare med andre matvarer.

Gjennom endring av kosthold og fysisk aktivitet håp er at du kan unngå medisiner for å kontrollere insulin uregelmessigheter i kroppen din. Noen pasienter er i stand til å endre disse to tingene nok til å ta opp andre sykdommer som høyt blodtrykk og høyt kolesterol. Et godt kosthold og fysisk trening er bra for behandling av alle slags sykdommer og lidelser i tillegg til et godt forebyggende tiltak for å unngå sykdommer. Det hjelper kroppen å opprettholde god helse eller bli sunnere å slåss eller noen ganger også kurere sykdommer.

Anmeldelser