Det er normalt å ha en rastløs netter hver så ofte. Hvis du ofte finne det vanskelig å sovne og bo sove for en tilstrekkelig mengde tid, så du kan ha kronisk søvnløshet. Det er mange naturmidler for søvnløshet.
Det er tre typer søvnløshet. Ett slag er når du opplever søvnløshet for bare én natt. Den neste type søvnløshet er når du opplever søvnløshet hver gang på en stund. Den siste typen søvnløshet, kronisk søvnløshet, er når det skjer veldig ofte. Disse urtene kan hjelpe deg med alle tre typer.
Bruk humle te å hjelpe med søvnløshet.
Humle te kan kvitte seg med dårlig fordøyelse, og også hjelpe hjelpemiddel i å gjøre deg søvnig.
Sitronmelisse te er en annen te som kan bidra til å gjøre deg søvnig. Rooibos te hjelper bli kvitt smerter og også hjelper deg å sove godt.
Skullcap kan også hjelpe deg å sove. Ta skullcap i skjr form. Oatstraw hjelper med eventuelle problemer i nervesystemet. Det kan roe ned nervesystemet, slik at du kan sove godt.
Valerian kan også hjelpe med søvnløshet. Hvis du har problemer med å sove etter at du sovner, bruker johannesurt å hjelpe deg holde sove lenger.
Pasjons er et natur muskel relaxer og kan hjelpe deg å gå i dvale. Kava er en naturlig beroligende og er også en naturlig muskel relaxer. Det kan hjelpe deg til å slappe av og gå i dvale.
Kamille te er en veldig mild beroligende, men det kan også hjelpe din søvnløshet. Anmeldelser