Irritabel tarm-syndrom Symptomer - Best Tips

Hvis du har vært plaget av irritabel tarm syndrom symptomer, men som du ikke ønsker å bry deg med de farmasøytiske behandlinger, kan du prøve å bruke de naturlige måter å kurere sykdommen. Det er tider at de farmasøytiske behandlinger vanligvis ikke er så effektiv mot sykdommen. Her er noen av måtene du kan komme til å behandle irritabel tarm syndrom med naturlig rettsmidler. Før vi kommer til å diskutere de naturlige måter å behandle irritabel tarm-syndrom og dens symptomer, er det viktig at vi bør få vite lidelse. IBS er en funksjonell forstyrrelse i mave-tarmkanalen.

Dette er ikke knyttet til noen strukturelle defekter i tarmen. Snarere, de faktorene som bidrar til det inkluderer matallergi, laktoseintoleranse, parasittinfeksjon, antibiotika, og til og med metabolske forstyrrelser som hypothyroidism. Det kan også være forårsaket av psykologiske faktorer som stress, angst og depresjon. Mange naturlige behandlinger er tilgjengelig i håndteringen av irritabel tarm syndrom symptomer. Den grunnleggende ting å gjøre er å overvåke kostholdet ditt. Hver gastrointestinal problemet er forårsaket av de tingene du tar inni kroppen din.

Sørg for å se det ut til å vite de matvarer som kan gjøre disse symptomene mer problematisk. Personer med laktoseintoleranse ville bety at de må unngå å ta i meieriprodukter midlertidige unngå skjerpende disse symptomene. Øke fiber forbruket vil være en stor hjelp på denne intoleransen symptomer ved å ta i sunnere matvarer som grønnsaker og frukt. Men du må huske på at du bør øke fiber på en kontrollert måte, siden det kan også forårsake gassproblemer og oppblåsthet. Umiddelbart tar i fiber vil forandre irritabel tarm syndrom symptomer til det verre.

Hvis du velger å gjøre høy fiber diett for kroppen din, sørg for å balansere alt ut med riktig mengde vann tas daglig. Vann vil bidra til å regulere kroppens prosesser og hjelpemiddel i skylle ut avfalls lett fra tarmen. Sørg for å unngå drikker med høye nivåer av koffein og kullsyreholdige drikker. Aminosyren L-Glutamin vil også være nyttig for kroppen din hvis du vil gjøre høy fiber diett. Sørg for å ta dette i tre eller fire ganger med en tom mage for et antall dager. Dette vil bidra til å regulere avføring og dens frekvens mens fikse slimete slimhinnen i tarmen.

Stress kan også bidra til irritabel tarm syndrom symptomer, så vil du kanskje prøve yoga eller meditasjon. Dette kan hjelpe deg å lindre stress og med eliminere de fleste av symptomene forbundet med IBS. Det hjelper også på