Vel, disse enkle tipsene er svaret, bare følg de enkle tipsene nedenfor og du vil nyte resultatet. Men du bør vite årsaken til dårlig ånde først. Egentlig, 80% til 90% av årsakene er noe galt i munnen, for eksempel skitne munn, plakk, bakterier, hulrom, tannkjøtt sykdommer. Og resten av årsakene er matvarer, noe galt i lunge, mage-tarmkanalen eller kropps brede infeksjoner (som bihulebetennelse, diabetes). De vanligste årsakene er tobakk (røyking), hvitløk og alkohol som brakte gjennom blodet og pustes ut av lungene.
Enkle tips for å undertrykke dårlig ånde: Hold tennene dine rene Dette betyr børste tennene grundig to ganger om dagen, og floss regelmessig. Mat og bakterier fanget mellom tennene og tannkjøttet, kan bare fjernes ved floss. Du vil ha dårlig ånde, hvis de ikke ble fjernet.
Hold tungen ren Det er ikke bare tennene som trengs for å bli renset, men også tungen. Bakterier på tungen bidrar til dårlig ånde. Pass på å børste forsiktig tungen også, etter at du har børstet tennene.
Fukt munnen Munntørrhet er mulig forårsaker dårlig ånde.
Spytt hjelper deg å rense munnen, de har en naturlig antibakterielle midler, og vaske bort matrester. Mangel på spytt flyt om natten vil føre til dårlig ånde om morgenen.
Skyll munnen Skyll munnen etter swishing vann i munnen, i alle fall etter å ha spist. Dette kan bidra til å fjerne matrester.
Tygging persille Chewing persille eller peppermynte vil ikke undertrykke dårlig ånde, men duften av urten i seg selv kan bidra til å dekke opp dårlig ånde midlertidig.
Å spise riktig .
matvarer Spis riktig mat som kan bidra til å undertrykke dårlig ånde, for eksempel selleri, gulrøtter, peanøtter, fettfattig ost
Les mer: enkle tips