Hva gjør en migrene

av migrene lider er kvinner ("migrene"). Vi vet også at årsaken til fysisk smerte fra et migrenehodepine er utvidelse av blodårer like under huden på hodet. Blodårene forstørre og nerver som omgir disse blodkar frigjør kjemikalier som forårsaker smerte, betennelse, og ytterligere utvidelse av blodkarene («Det er migrene"). Smerten av en migrene kan vare i timer eller dager.

Selv om vi vet hva som forårsaker den fysiske smerten av disse hodepine, triggere for migrene er mange og den sanne underliggende årsaken er fortsatt ukjent.

Noen mennesker får dem fra tidligere hodeskader, noen bare få dem til visse tider på bestemte dager, og noen bare når de spiser bestemte matvarer ("migrene hodepine"). De mulige triggere for migrene er så tallrike, i virkeligheten kan thatthey deles opp i syv forskjellige kategorier. En artikkel om Berkely.edu tittelen "utløser migrene" viser de syv kategoriene av migrene triggere som kosttilskudd, søvn, hormonelle, miljø, stress, stress nedtur, og fysisk. Det er mange mulige årsaker en person vil få en migrene, og det er vanskelig å si hvilke avtrekk sette av en bestemt persons hodepine.

En migrene kan være satt ut av noen å hoppe over et måltid; ta en viss medisin; endre deres søvnmønster; være rundt lyse lys, lukt, forurensning, røyk; eller blir satt under psykisk eller fysisk stress. Tydeligvis migrene kan settes av ved en rekke ulike faktorer. Så hva kan vi gjøre for å hindre dem?

Akkurat som det finnes utallige mengder av mulige triggere for migrene, er det også ganske mange forebyggende tiltak som lider kan ta for å unngå å få disse smertefulle hodepine. Enda bedre, det er mange tiltak du kan ta som ikke innebærer å ta medisiner.

Først, la oss snakke om kosttilskudd forslag for å hindre migrene. Mat utløser påvirker ikke alle like, og noen triggere vil påvirke en person bare på anledningen ("migrene"). Noen eksempler på næringsmidler som er kjent for å forårsake migrene er drikker med sjokolade, kakao, alkohol og koffein; frukter som fiken, rosiner, avokado, papaya, og overmodne bananer; grønnsaker som bønner, surkål, grønne bønner, erter, hvitløk, oliven; og listen over matvarer for å unngå fortsetter og fortsetter. Noen migrenepasienter vil se en økning i anfallshyppigheten etter å ha spist disse matvarene.

Men det er viktig for hver enkelt å finne ut hvilke matvarer utløse hodepine for seg selv, siden de utløser varierer fra person til person. Heldigvis er det mange naturlige rettsmidler for migrene, so