Tykktarmskreft er den andre ledende årsak til kreft dødsfall hvert år, drepte mer enn 50.000 mennesker årlig. Denne sykdommen tar flere liv enn brystkreft og AIDS kombinert, men det er ikke like sterkt publiserte. Den gode nyheten er at selv om vanlig, mange leger tror at tykktarmskreft kan forebygges ved å leve en sunn livsstil.
Screening Menn og kvinner uten en familiehistorie eller andre risikofaktorer for tykktarmskreft bør begynne vanlige visninger på alder 50.
Personer med en familie historie eller hadde andre risikofaktorer for tykktarmskreft bør diskutere tidligere screening med sine medisinske tilbydere. Heldigvis utvekster på tykktarmen, også kjent som polypper, ta 10 til 15 år å utvikle seg ning. Screening kan fange disse vekster tidlig og hindre dem fra å bli kreft.
Diet The American Cancer Society sier at dietter høy i grønnsaker og frukt reduserer risikoen for tykktarmskreft, mens dietter høy i bearbeidet mat og rødt kjøtt øker risiko for kreft. Ideelt sett bør du ha 5 eller flere porsjoner med frukt og grønnsaker hver dag.
Exercise Trene minst 30 minutter om dagen i minst fem dager i uken bidrar til å redusere risikoen for å få tykktarmskreft, samt mange andre livstruende helsemessige forhold.
Gå ned i vekt hvis du er overvektig, mister vekt og deretter opprettholde en sunn vekt kan redusere risikoen for å få tykktarmskreft. Dette kan oppnås ved å spise et sunt kosthold og trening, som også skje for å være to gode måter å redusere risikoen for kreft.
Vitamintilskudd Studier viser at inntak av folsyre, vitamin D og kalsium kan redusere risikoen for tykktarmskreft.
Det er viktig å merke seg at overdreven kalsium inntak er assosiert med prostatakreft og menn rådes til å holde den daglige kalsiuminntaket etter 1500 mg per dag.
Genetisk veiledning Hvis du har en sterk familie historie av tykktarmskreft, legen din kan foreslå genetisk testing. Det sies at du har en sterk familie historie hvis du har minst 3 familiemedlemmer som har hatt kreft i tykktarmen, et vesen en umiddelbar familiemedlem.
Hvis du er interessert i å hjelpe med å finne en kur for kolon og andre typer kreft, kan du vurdere en donasjon til Kreftforskningsinstituttet som er inkludert i de topp karakter veldedighetsorganisasjoner i henhold til kriteriene Charity Watch.Org
Referanser:.
http: //coloncancer. about.com/od/cancerstatistics/a/US_Death_CRC.htm https://www.cancer.org/docroot/CRI/content/C