Forebygge hjerte Disease

Hva du kan gjøre i dag for å forebygge hjertesykdom.

1. Bli presset

Kjenn din blodtrykk - høyt trykk vil alder blodårene dine. Holde den rundt 115/76 kan gjøre kroppen din opp til ti år yngre.

2. Floss og Brush

Periodontal sykdom, slik som gingivitt, påvirker mer enn tyggegummi. Kroniske infeksjoner krever kroppen til å forsvare seg selv og øke clotting å beskytte mot blødninger -. En oppskrift for hjerteinfarkt

3.

Flytt den

Walking 30 minutter hver dag kan legge år til livet ditt - regelmessig bevegelse er en kraftig anti-aging behandling

4.. Easy tar det

En aspirin hver dag reduserer risikoen for hjerneslag.

5. Få noen lukket øynene

Prøv for syv timer søvn hver natt.

6. Dish opp fiske

Tre ganger i uken, spise på omega-3 fettsyrer for å hjelpe ditt hjerte og arterier funksjon, pluss fiskeprotein som pakker en ekstra hjerte boost. Ikke nøtter om sjømat? Valnøtter skall ut en god dose av omega-3 fettsyrer.

7.

Hopp delen røyking

En time av passiv røyking kan føre til den samme kroppen aldring som å røyke opptil fire sigaretter.

8. Slå av TV

Når du legger merke til hva du spiser, kan du nyte det mer og du kommer sannsynligvis til å oppfatte når du er full -. Før du har spist for mye Anmeldelser

Hvordan forebygge og behandle Lock Jaw 

• Slik bruker tips om hva du gjør om kreft 
• Kreft og hvordan røyking bidrar. (Sannheten) 
• Hvorfor må jeg snorke og hvordan kan jeg slutte Snorking? 
• Hvordan å minske symptomene på Tinnitus med disse nyttige Tips
• Slik Cure og Forhindre Jock Itch (tinea cruris) 
• Barn med fødselsdefekter - Hvorfor skjer det? 
• Redusere risikoen for å få svine Flu
• Magesår - Radiologisk Features
• Årsaker til hårtap hos women
• Forhindre Catching N1H1 eller Flu