Kreftfare - 12 måter å unngå It

Jeg tror du kan være fri fra risikoen for kreft hvis du bare føre en sunn livsstil. Minst tre ting du bør huske på-1) kosthold, 2) fysisk trening rutiner, og holde seg borte fra røyking og passiv røyking rundt deg. En helsespesialist sa at ca 70% av kreft sykdommen er forårsaket av dårlig livsstil. Ifølge Forebygging

er det ca 12 måter å forebygge kreft. Vennligst ta hensyn til hver enkelt av dem hvis du ønsker å ha kreft-fritt liv.

1.

Har tappe vann filtrert

Vann fra springen er rapportert å inneholde kreftfremkallende og kjemiske stoffer som svekker andre hormoner . Ifølge en rapport, vil filtrere vann fra springen redusere kreftfremkallende effekt. Det filtrert vann fra springen er mye tryggere enn flaskevann, som er en ofte tidspunktet for lav kvalitet. Selv i flere tilfeller Flaskevann er verre enn byens vannforsyning. Det er også viktig å lagre vann i rustfritt stål eller glassbeholdere. Disse beholderne er godt å hindre kjemisk forurensning fra plastflasker.

2.

Fordyp din kjøtt i vann før du steke den

Stekt kjøtt kan inneholde kjemisk forbindelse som forårsaker kreft. Kjemisk stoff kalt heterosykliske amin (HCA) opprettes når kjøttet er stekt ved høy temperatur og polysykliske aromatiske hydrokarboner fusjonere med kjøtt som det er å være stekt. Anbefalingen om å unngå stekt kjøtt er ofte hørt og faktisk er det basert på solid vitenskapelig dokumentasjon.

Hvis du insisterer på å ha din kjøtt grillet, fordype kjøttet i vann blandet med rosmarin og timian i ca en time før grilling det som rosmarin og timian er antatt å være rik på antioksidanter som kan kuttes HCA med ca 87%. Anmeldelser

3. Drikk kaffe hver dag

Jeg liker denne delen som jeg er en vanlig kaffe drikker. Ifølge en studie utført i England i 20 120, har de som drikker koffeinholdige kaffe hver dag redusert risiko for hjernekreft med 40%; så, drikke minst 5 kopper kaffe hver dag for å forebygge risikoen for hals og munn kreft.

Engelske forskere har sagt at å drikke kaffe beskytter deg mot kreft i hjernen bedre enn å drikke te.

4. Drikk mye ferskvann

American Cancer Society tyder på at vi bør drikke minst 8 glass ferskvann en dag. Ved å drikke mye vann, kan prostatakreft unngås så konsentrat agent som forårsaker kreft kan hjelpe utvise den raskere.

5. Har mer mørkegrønne grønnsaker som klorofyll er rik på magnesium, som ifølge studier, reduserer risikoen for tykktarmskreft hos kvinner.

6.

Sna