Dehydrering: Symptomer, årsaker og Treatments

De fleste folk ikke innser viktigheten av vanninntaket til kroppen sin. Vann står for omtrent 50 prosent av en kvinnes vekt og 60 prosent av en manns. Vann utgjør ca 99 prosent av alle molekylene i kroppen din. Det er mest vanlig element i menneskekroppen. Menneskekroppen opprettholder en delikat balanse mellom både vann- og saltinnhold. Følelsen av tørst oppfordrer en person til å drikke når kroppen trenger vann, men under visse omstendigheter, tørst er ikke nok til å holde kroppen hydrert.

Dehydrering oppstår når mengden av vanninnholdet i kroppen din faller under en normalt nivå. Mineralsalter og andre stoffer som oppløses i kroppens væsker, må holdes i balanse. I de fleste tilfeller av dehydrering en persons saltinnhold, samt vanninnholdet er oppbrukt. En gjennomsnittlig voksen mistet 1,5 liter vann i hver 24 timers periode. I et varmt klima en ekstra 2 til 5 liter kan gå tapt. Arbeider eller spiller utendørs i varmt vær kan føre til dehydrering å komme plutselig. Oppkast og diaré kan også være en vesentlig årsak til vanntap fra kroppen.

Babyer og små barn er mer utsatt for dehydrering fordi deres normal vanntap er en høyere andel av sin vanninnhold

Tegn og symptomer på dehydrering inkluderer:.

Tørre lepper og tunge

Alvorlig tørst

Økt puls

Økt pustefrekvens

Svimmelhet

Forvirring

Tap av saltinnhold kan omfatte :

Sløvhet

Cramps

Hodepine

Den enkleste måten å unngå dehydrering er å øke vanninntaket. Når du trener eller arbeider i svært varme og fuktige forhold være klar over hvor mye væske du taper.

Har tenkt å ta med ekstra vann når camping eller fotturer, er en god regel å huske, når du tror du har nok, doble den. Når du lider av diaré, oppkast og feber, kan erstatte tapt væske bli vanskeligere. Ofte må du drikke mye mer enn ditt ønske. Selv når oppkast tilbake til væsken som tar i, blir en liten mengde mest sannsynlig bor i systemet. Mange bekker små.

Når dehydrering oppstår væske i kroppen må raskt erstattet. Ofte saltinnholdet må skiftes også. En blanding av salt og vann skal svelges, oppløse 1/4 teskje salt i 0,5 liter vann.

Hvis dehydrering er sever, kan sykehusinnleggelse være nødvendig. Mens i sykehus væske kan gis intravenøst, til en mye raskere måte erstatte væske i kroppen. Når vann og saltinnhold er tilbake til et normalt nivå lider av dehydrering vanligvis foreta en full gjenoppretting

kilder. Den kanadi