Vet du årsaken til diabetes type 2? Hvis du har ingen anelse om, holde lesing og du vil finne ut.
Medisinske eksperter sier at diabetes er en arvelig sykdom. For mange år siden, var dette den primære årsaken til diabetes, men nå er det allerede andre faktorer som fører til utvikling av sykdommen. Diabetes er av tre forskjellige typer - type 1, type 2, og svangerskapsdiabetes. Denne artikkelen er i hovedsak fokusert på type 2 diabetes.
Denne sykdommen eller lidelsen er insulinavhengig.
De fleste av type 2 diabetes pasienter er over førti år i alder og så det anses som voksen diabetes. Som en person blir eldre, fungerer bukspyttkjertelen også mindre. Med mindre arbeid blir mindre insulin produsert. Denne ineffektivitet i bukspyttkjertelen kan være på grunn av en skade, hormonelle lidelser, og Cushings syndrom.
Denne typen diabetes er i stor grad en genetisk lidelse. Hvis du har en historie med diabetes i familien din, du har høy risiko for å utvikle sykdommen. Det er derfor svært viktig at hvis du er høy risiko, må du overvåke din livsstil og kosthold.
Du må sørge for at du opprettholde riktig vekt fordi hvis du blir overvektig, kan diabetes satt i.
Å være oppmerksom på hvis du er høy risiko for diabetes vil også hjelpe deg i å forebygge utviklingen. Sjekk din nåværende livsstil. Er du alltid inaktiv? Har du for mye å drikke alkohol? Hva slags mat spiser du? Får nok mosjon er en måte å holde kroppen i form. Pass på at du gjør enkle øvelser i ca tretti minutter hver dag, spesielt hvis du allerede er over førti år. Dietten er også en annen faktor som kan føre til diabetes. Du må spise sunn mat valg og spise bare de riktige mengder.
Hvis du spiser for mye, kan dette føre til fedme. Matvarer som inneholder glukose, og hvis du spiser mye, kan bukspyttkjertelen ikke skaper tilstrekkelig insulin for å håndtere alle glukose. Det er lett å si om du er overvektig. Kvinner som har waistline er over 35 inches og menn over 40 inches allerede regnes som overvekt. Vær svært forsiktig fordi fedme kan også føre til hjertesykdommer og høyt blodtrykk.
Å spise riktig er blant den beste planen for å bekjempe diabetes.
Kutt ned på karbohydrater forbruk og til å hjelpe deg med å forberede en effektiv diett plan, kan du ta kontakt med en ernæringsfysiolog eller ernæringsfysiolog. Unngå å spise for mye søtsaker og drikker mye alkohol. Det anbefales sterkt at du spiser grønnsaker og helkorn.
Vi introduserer endringer i kosth