Regjeringen tar nødvendige skritt for å hindre pandemien og med jevne mellomrom utgi retningslinjer for å holde pandemien unna. Vennligst sørg for å holde seg oppdatert på informasjon og handle på en rolig måte.
6. Unngå alkohol
Bortsett fra å være en stemning depressant, er alkohol en immunundertrykkende som faktisk kan redusere din motstand mot virusinfeksjoner som svineinfluensa. Så holde seg borte fra alkoholholdige drikker, slik at immunsystemet kan være sterk.
7.
Vær fysisk aktiv
Moderat trening kan støtte immunsystem ved å øke blodsirkulasjonen og oksygennivået i kroppen. For eksempel rask gange i 30-40 minutter 3-4 ganger i uken vil betydelig perk opp din immunitet.
8. Holdes vekk fra syke mennesker
Influensa virus sprer seg når partikler spres i luften gjennom en hoste eller nyse nå noen ELSEA € ™ s nese. Så hvis du har til å være rundt noen som er syke, kan du prøve å bo et par meters avstand fra dem og spesielt, unngå fysisk kontakt.
9.
Vite når du skal få hjelp
Ta kontakt med legen din dersom du har en hoste og feber, og følg deres instruksjoner, inkludert å ta medisinen som foreskrevet.
10. Unngå overfylt områder
Prøv å unngå unødvendige turer utenfor. Videre unngå å berøre dine øyne, nese eller munn. Bakteriene spres på denne måten. Anmeldelser
A Complete Guide to Conception og Fertility