Trinn 1
Hva slags person er du? Er du den typen som kan stå opp om morgenen og møte dagen hodet på? Eller er du typen som går å sove lenge, og kan ikke få hjulene beveger seg i morgen. Noen mennesker kan være oppe hele natten, og det er et problem for dem. De kan bare ikke fungere. Jeg vet, jeg har 2 tenåringer som tror de jobber grav gården skift. Men det er en annen historie, at jeg må skrive om. Eventuelle hvordan dette kan være et problem.
Trinn 2
Hvorfor ikke lage din komfortabel seng. En god madrass og puter vil hjelpe deg å nyte din sove.
Har du fine myke laken. Hvis ikke, kan du kjøpe noen når du har tid og penger. Disse arkene føles så luksuriøst ved siden av huden din, kan du aldri vil komme seg ut av sengen. Sengen bør være stedet hvor du kan bare slappe av.
Trinn 3
Kan prøve mørkere rommet, for mye gjenskinn, hjelper ikke i det hele tatt. Så ved mørkere rommet ditt kan utløse søvnsyklus. Hvis du liker beroligende lyder du kan få en cd som har regn lyder og hav lyder. Spille dem lavt mens du prøver å sove de bidra til å roe deg ned og klar for senga.
Trinn 4
Nå, hva med å lage en beroligende kopp kamille te og sitte og relaxin karet. En beroligende kar er en vinner for meg. Bare slappe av og tenke Calgon ta meg vekk, ikke for å få te nå!. Det er ingenting som å ha noen meg tid for deg, så sitte i badekaret og bare slappe av, alle vil være i orden. Du gjør deg nå! Prøv å dynke et par ganger i uken. Prøv en god massasje.
Trinn 5
Nå er dette for vokst og sexy, hvis du ikke kan sovne gifte folk, prøve å ha litt sex.
Få alle jobbet opp, betcha du vil gå til å sove etterpå !!!
Trinn 6
Hvis alt annet mislykkes gå til legen din og forklare alle dine symptomer. Prøv å gå på en ferie det bare kanskje hva legen kan bestille, noe enkelt som det. Uansett hva du gjør bare gjøre noe med det Anmeldelser