I dette tilfelle blir syren reflux referert til som halsbrann, som er et midlertidig problem. Hvis du får halsbrann på regelmessig basis, må du ta en seriøs titt på dine matvalg. Spiser du mye krydret mat? Hvor mye sjokolade spiser du på en jevnlig basis? Hvitløk er brukt i de fleste av dine matvarer? En annen mat til å se opp for er tomater som de kan også forårsake halsbrann. Selv om disse er ganske vanlige ingredienser, unngå dem er ikke så vanskelig.
Det kan ikke være morsomt å kutte sjokolade ut av kostholdet ditt, men er ikke det bedre enn å måtte forholde seg til smerten av halsbrann? Hvor ofte trener du? Visse aktiviteter når du er ferdig for iherdig kan føre til en syre reflux angrepet, men hvis du aldri mosjonerer du øker din risiko for å få dem regelmessig. Kroppen kan ikke fungere fullstendig uten regelmessig trening. Dette fører til en manglende evne for kroppen å behandle riktig magesyre, forårsaker en syre reflux angrep. Gjøre små øvelser hver dag vil hjelpe avverge sure oppstøt.
Øvelsen trenger ikke å være høy intensitet; en rask spasertur vil help.Are deg under mye unormal stress? Du kan finne at stress er å legge til produksjon av syre i magen. Denne reaksjonen på stress er ofte årsaken til at folk får magesår. Du kan oppleve halsbrann i stedet for magesår når magen besluttet ikke å rive bort mageslimhinnen. Sår har vært kjent for å oppstå som følge av halsbrann. Dette er combat med å identifisere stressfaktorer og forsøker å redusere dem. Du kan også lære hvordan du kan holde deg rolig. Finn en tid hver dag til å bare slappe av selv om bare for en liten stund.
Acid reflux årsaker, for det meste, kan lett unngås. Husk, skjønt, mens de fleste årsakene til acid reflux er påvirket av livsstil valg, det er noen medisinske grunner også. Å gjøre noen endringer i livsstil vil hjelpe deg med å unngå acid reflux angrep. Legen er en god kilde til hjelp i denne prosessen. Du kan også be dem om flere