Depresjon for noen er bare et faktum av livet. Men alle vil gå gjennom depresjon minst en gang i livet. Dette kan vare så lenge som et par dager eller enda lenger. Følelsene den produserer er at av hjelpeløshet, som om du var i et dypt hull med små utsikter til å få ut, til tross for dine kamper. Ofte depresjon for den gjennomsnittlige person er brakt videre av en rekke hendelser i livet hvor ting bare ikke ser ut til å gå dit måte, kan dette være tap av jobb, montering regninger, øker trykket og listen fortsetter.
For noen skjønt, er depresjon forårsaket av en kjemisk /hormon ubalanse og i dette tilfellet er på grunn av medisinske årsaker og ofte dens virkninger varer mye lenger og kanskje til og med permanent sammenlignet med den gjennomsnittlige person.
Det er interessant å merke seg med de som lider eller vil lide med alvorlig depresjon i USA alene er nesten 20%. Hva dette betyr er at dette vil være depresjon alvorlig nok til å rettferdiggjøre legehjelp.
Ingen er immune mot dette heller, og samtidig som du blir eldre du er fire ganger mer sannsynlig å ha depresjon ingen er immine til denne ødeleggende sykdommen. Grunnen til at jeg nevner dette er å vise de som lider med dette depresjon, er ikke alene. Fordi denne sykdommen depresjon er utbredt vi nå har langt flere ressurser til å benytte oss av, og i sin tur leder til og med overvinne depresjon.
I denne artikkelen vil vi se på tre ulike områder av livet der vi kan gjøre noen justeringer for å endre våre omstendigheter og bli redusert, om ikke fri for depresjon.
Disse områdene er medisinske behandlinger, kosthold og ernæring og excersize og rekreasjon.
Medisinsk behandling
Medisinske behandlinger inkluderer bruk av narkotika i form av antidepressiva og ved hjelp av psykiatriske proffesionals. Ofte antidepressiva er foreskrevet i tilfelle av de som lider med alvorlig depresjon været dette er alvorlig depresjon eller manisk /Bi-Polar depresjonen. Disse former for depresjon er ussually på grunn av en alvorlig hormonell og kjemisk ubalanse og kan ikke styres utelukkende av de diett eller excersize.
Det er viktig at hvis du har symptomer på disse formene for depresjon du søke proffesional hjelp drom leger som spesialiserer seg på dette feltet, og utover at selv søker hjelp av mer enn én proffesional er tilrådelig fordi disse depresjon sykdommer er feildiagnostisert fra tid til annen.
Det finnes en rekke anti beroligende på markedet i disse dager, noe som er