Tre tips for Healthy Aging
fysisk aktivitet du trenger, kan du prøve å få på minst 2,3 timer med moderat intensitet aerobic trening hver uke. Sørg for å inkludere styrke øvelser også. Hvis du har vært inaktiv en stund, begynner sakte. Som du øke styrke og utholdenhet kan du gradvis øke intensiteten og hyppigheten av treningen. Anmeldelser
