Studier har vist at hyppig inntak av mandler kan hjelpe lavere eller redusere kolesterolet og reduserer også mat cravings, øker energinivået, bedrer søvnmønster og mykgjør huden.
Green Tea
grønn te, når forberedt er best tatt varmt, fordi mens varmt det frigjør en antioksidant kalt katekiner, som er en antioksidant med anti-inflammatorisk egenskaper.
Studier har vist at daglig inntak av grønn te kan bidra til å reparere huden skader forårsaket av over eksponering for solen.
søtpoteter
Søtpoteter er fylt med antioksidanter og også har anti-inflammatorisk egenskaper. Disse antioksidantene virker til å redusere og reparasjon av skader forårsaket av frie radikaler når de reagerer med DNA. Det er også en kilde til vitamin A og C (kollagen som bidrar til å redusere rynker). Anmeldelser
Hjemmelaget Toner For Sensitive Skin