En skikkelig skrittlengde er ca 18 20 for de fleste people.The lengre steg mer fullstendig fungerer leggmusklene, og kan gi deg en mer komplett kaloriforbrenningen trening. Billigere ellipticals tendens til å ha kortere skrittlengde (12 16) slik at du don t får de mest effektive workout.Some folk som er under 5 8 men føler at en 22 skride er for lang for dem. Du kan også finne noen ellipticals som tilbyr variable fremskritt som du kan justere for å passe din taste.So for eksempel kan du bruke 18 skride men din høyere ektefelle kan velge å tilbakeskrittlengden til 22.
Bunnlinjen? Høyre skrittlengde kan gi deg en mye mer behagelig trening og kan få deg raskere resultater på kortere tid. # 2 Riktig Ergonomisk DesignThis er mer en funksjon av pris og merkevare enn noe annet. For eksempel, mange billigere merker don t ha riktig bein å bevæpne bar ratio slik at du kan ende opp skjev på rekkverk (og ikke brenne så mange kalorier som du tror) .En annen ting som billigere modeller bruk er stasjonære pedalene. Selv om disse er ok, kan de bidra til anstrengt ankler og tå nummenhet etter lang workouts.
Higher end elliptiske merker sette mer inn riktig ergonomisk design. For eksempel bruker de riktige fotpedalen å bevæpne bar ratio. Eller de gir deg bevegelig pedalene som følger den naturlige bevegelsen av ankelen for å gi den støtte gjennom hele elliptiske bevegelse. For det meste får du det du betaler for så se etter en kvalitet elliptisk merkevare med riktig ergonomisk design. # 3 The Right Svinghjuls PlacementThe utformingen av elliptiske du velger, avhenger av dine preferanser.
For eksempel er det bakre driv ellipticals med svinghjulet på baksiden, framdriv ellipticals med svinghjulet i front og senter driv ellipticals med 2 mindre svinghjul på hver side av pedals.These designforskjeller gi deg en litt annen elliptisk følelse. For eksempel. foran stasjonen ellipticals tendens til å ha en mer skrå føler til bevegelse, i likhet med trapp