Bokanmeldelse: The APO E Gene Diet Ved Pamela McDonald

I er egentlig ikke mye av en diett fan, har min vekt aldri vært et problem, jeg har vært en £ 148 dryppende våt for de siste 35 årene. Jeg spiser hva jeg vil, når jeg vil. Men som Pamela McDonald forklarer kosthold er ikke bare en metode for å kontrollere vekten, men har en betydelig innflytelse på helse og kvalitet på neskeliv.Prosjektet verden er full av kjepphest dietter, de fleste som gjør meg flau.

Jeg er sikker på at det ikke kan være slik, men det virker for meg som en populær en forkynner dydene av kjøtt og fett, mens absolutt kjøtt og fett er viktige aspekter ved ernæring, kan jeg knapt forestille seg at det å leve på stekt bacon ville være en god måte å miste vekt og fremme god helse. Likeledes en jevn diett av kål suppe ville trolig blitt noe ensformig etter et par days.Pamela McDonald tar en annen tilnærming, er det ingen one size fits all diett, ulike mennesker trenger forskjellige ting.

Selv om alle mennesker er egentlig sammensatt av det samme materiale, de byggeklosser, våre gener, er litt forskjellig. I dekoding våre DNA-forskere de siste årene har funnet små uoverensstemmelser i folk s DNA som gjør dem mer utsatt for spesifikke helse conditions.The Forfatteren hevder at en bestemt del av en person s DND, noe som kalles APO E-genet, har mye å gjøre med hvordan kroppen vår tåler matvarer av ulike typer. Dette genet kommer i 8 varianter og avhengig av variasjonen i mat er forskjellig. Dette har lite å gjøre med vekttap, og har mer å gjøre med generelt god helse.

Vektøkning er ikke et problem, men heller et symptom. Dietter er reaktivt snarere enn proaktivt, og en diett alene vil ikke løse hele problemet, er det bare én del av den større picture.Exercise har lenge vært spioneringen som en bidragsyter til generelle velvære, ikke bare gjør det fungere som en måte å holde våre deler i god stand, også forbedrer den selvtilliten og den følelsen av velvære. Å ha en positiv holdning kan også kombineres for å bane vei for å bedre health.

I må innrømme at deler av The APO E Gene Diet var litt tungt å gå, jeg setter pris på at forfatteren mente kravet om å sikkerhetskopiere sine påstander med noen vitenskapelige data , men for den alminnelige mann gjør det for noen ganske vanskelig reading.The andre halvdel av boken er oppskrifter, nå er dette noe jeg forstår! Hva er ikke å elske om mat? Hun har skapt noen svært nyskapende retter, og sikkert mer enn en som hadde meg følelsen sulten bare å lese them.

My favoritt som er en veldig tradisjonell engelsk rett