Ernæring fakta trenger ikke være den uønsket gjest på festen, men. For å bevise det, her er noen morsomme ernæring fakta som du kanskje ikke har heard.Four raske fakta: fargene vi eatOne eksempel på disse ernæring fakta er at rødt er tydeligvis en viktig farge i våre dietter siden forskning viser at naturlig røde matvarer synes å inneholder høye nivåer av antioksidanter. Disse inkluderer jordbær, tomater og selv rødvin! Du trenger disse antioksidanter for å opprettholde sunne celler og forebygge sykdom. En annen av disse morsomme fakta gjelder fargen oransje.
Bare ta en titt på gulrøtter, som først ble dyrket for sine medisinske bruksområder og har i senere tid vist seg å ikke bare forbedre helsen til øyet vev, men nattsynet også. Orange er også fargen på gresskar, som er en rik kilde til antioksidanter, fiber og vitamin A.Color spiller også en rolle i den raske maten vi spiser. Studier har vist at varme farger som rødt, oransje og gult ser ut til å føre oss til å bli mer sulten.
Kan du tenke deg noen restauranter som bruker disse fargene i sine logoer og bygningstekniske løsninger? Fire Mer fakta om foodOf selvfølgelig, ernæring fakta aren t alt om fargerelasjoner. Noen er om ting du ville t forventer å høre. Ta for eksempel brokkoli og epler. Visste du at det tar mer enn 200 epler til lik mengde vitamin C til stede i en tredjedel av et pund av brokkoli? Hva med ernæring fakta som gjennomsnittlig menneske årlig bruker en vekt på mat lik vekten av en fullvoksen grizzly bjørn nesten 1500 pounds! Er du klar over at magen krever 3 timer med arbeid for å fordøye hvert måltid? Så, selvfølgelig, det er ernæring fakta som trosser myter som at frosne grønnsaker kan faktisk være sunnere for deg enn såkalte ferske råvarer, siden grønnsaker mister sin næringsstoffer som de venter på å bli spist og frysing grønnsaker stopper som process.
Two for roadIf re du slanking, vurdere å bruke eplemos i bakeprodukter for å redusere kaloriinntaket. Det er en