Slik Stop panikkanfall skjer til deg

tte er en dårlig idé. Omfavne din frykt betyr ikke la det ta over din person. Det betyr å være i stand til å kontrollere dine svar på frykten du opplever i stedet for å bruke for mye energi å bekjempe den helt. Dette vil heve din toleranse for frykt som ville styrke deg til å sakte erobre og overvinne it.Two av de viktigste tingene som du trenger hvis du opplever panikkanfall er en sterk følelse av selvtillit og en enda sterkere støtteapparat fra familie og venner.