Bekjempe symptomene på hypoglykemi med komplekse karbohydrater og fiber

kan Symptomer på hypoglykemi være svært subtile og vanskelig å gjenkjenne. Mange mennesker med hypoglykemi er blitt så vant til sine symptomer som ofte, de trenger ikke engang anerkjenne sin egen unormalt. Dette gjelder spesielt når det gjelder atferds changes.There er en hel rekke symptomer som kan være forårsaket når kroppens celler er fratatt sukker eller når blodsukkeret faller for raskt. Det vanligste symptomet på hypoglykemi er tretthet. Når det henvises til tretthet, normal slags tretthet som skjer etter hardt arbeid eller trening er ikke hva som blir diskutert.

Hypoglycemic tretthet påvirker muskler og nerver og vanligvis ikke kan bli løst med hvile eller sove. Hjernen er svært avhengig av glukose for sin energikilde. Når blodsukkernivået har falt, hormoner sparke til handling. Utgivelsen av adrenalin kan føre til svetting, skjelving, sult, og svakhet. Det bør også være oppmerksom på at hvis blodsukkeret stuper på en mer gradvis, kan pasienten selv ikke gjenkjenner symptomene som de av hypoglykemi. Dem som opplever symptomer på hypoglykemi kan føle deg svimmel, forvirret, tåkete, og emosjonelt ustabil uten synlige rystelser.

Symptomer som angst eller panikkanfall kan bli en del av hypoglycemic humør swings.Other psykiske symptomer på hypoglykemi inkluderer melankoli, irritabilitet, fiendtlighet, forvirring og paranoia.Along med de ovennevnte, er det mange andre symptomer som kan følge av hypoglykemi. Disse symptomene er hukommelsestap, angst, antisosial atferd, pustevansker, forvirring, konstant bekymring, gråt jags, depresjon, fordøyelsesproblemer, tretthet, følelsesmessig ustabilitet, utmattelse, hodepine, hjertebank, utålmodighet, manglende evne til å takle, søvnløshet, intens sult, intern skjelving, irritabilitet, mangel på konsentrasjon, nervøsitet, svimmelhet, kramper, alvorlig svetting, besvimelse, prikking og tremors.

Nocturnal hypoglykemi er når blodsukkeret er lavt om natten, forårsaker søvnløshet. Å spise en hel korn matbit eller lite stykke ost 30 minutter før du går til sengs kan bidra til å redusere forekomster av denne scenario.There er, dessverre, hundrevis av mennesker som sliter med lavt blodsukker symptomer og er uvitende om hvorfor. Ved å bytte til en diett som er høy i raffinerte karbohydrater til en som består av protein og komplekse karbohydrater, kan man bygge bro over gapet mellom en dysfunksjonell liv og en rik en. For å finne ut om du har hypoglykemi, må du først undersøke dine matvaner.

Enkle fakta som hva og når du spi