Fem grunner til å spise rå matvarer

Den rå mat diett er en diett basert på ubehandlet og ukokt planteføde, som frisk frukt og grønnsaker, spirer, frø, nøtter, korn, bønner, tørket frukt og tang. Spising av kjøtt eller fisk rå er ikke noe som de fleste rå foodies advocate.It er et vitenskapelig faktum at oppvarming av mat over 116 grader Fahrenheit antas å ødelegge enzymer i mat som kan hjelpe på fordøyelsen og absorpsjon av mat. Når enzymene er døde da dine organer må jobbe hardere og de blir overarbeidet og for mange de ikke lenger fungerer som de skal.

Matlaging er også tenkt å redusere den ernæringsmessige verdien og levetiden til mat, ofte gjør maten giftig for kroppen din. I dont argumentere for en komplett rå mat diett, men jeg anbefaler å innlemme 50 eller mer rå mat i din lifestyle.There er ikke benektes at det er mange grunner til at man bør inkludere mer rå matvarer i kostholdet. Her er 5 mulige fordelene ved å spise en rå mat diett, eller i det minste omfatter mer rå mat i din diet.1.

Senker frie radikaler og dannelse av DiseaseThe reversering eller eliminering av mange kroniske sykdommer, blant annet hjertesykdom og kreft kan oppnås gjennom en rå mat diett. Når maten er tilberedt det skaper frie radikaler; en vesentlig årsak til kreft. Når du senker antall frie radikaler i cellene dine, lavere du risikoen for kreft. En diett som er hovedsakelig rå eliminerer behovet for overkoking næringsmidler som igjen senker dannelse av frie radikaler i body.2. Sparer MoneyWhen du spiser rå matvarer du spare penger.

Dette er fordi når du spiser rå kroppen får mer av de nødvendige næringsstoffer enn den trenger, så det er ikke nødvendig for alle kosttilskudd og vitaminer som de som spiser mer kokt mat har en tendens til å konsumere. Også med rå mat du eliminere mange av gryter, panner, og utstyr som trengs for matlaging fordi du klargjøre den i motsetning til å tilberede den. En annen måte du spare penger er fordi en diett som er høy i rå mat eliminerer mange av de sykdommer som er forårsaket av over kokte matvarer slik at du ikke er plaget med mange medisinske expenses.3.

Sparer TimeRaw matvarer tar svært lite forberedelser slik at du bruker mindre tid på kjøkkenet. De fleste rå mat måltider at selv barna kan bidra i utarbeidelsen og noen kan gjøre forberedelsene alone.4. Normaliserer Kropps WeightConsuming rå matvarer vil hjelpe deg å oppnå din ideelle kroppsvekt. Med rå matvarer wont du føler deg feit, og hvis du er for tynn, vil du faktisk begynne å se sunnere. Og et stort pluss er at du