Denne typen sykkel er mindre begrenset som du kan sitte eller stå opp på sykkelen. Noen modeller har styret som lar deg bla i sittende stilling eller mer konkurransedyktige racing style.Upright sykler har eksistert lengst og er den klassiske stasjonær sykkel som vi tenker på dem. Oppreist sykler har en tendens til å være mer kompakt enn andre typer sykler og noen enda kaste opp for å spare deg space.Upright sykkel trening fokuserer hovedsakelig på quadriceps.
Hvis du er en utendørs syklist kanskje du foretrekker en oppreist sykkel til en tilbakelent som det kan gi deg mer effektiv trening, spesielt om vinteren months.One av de viktigste ulempene med oppreist sykler er at setene har en tendens til å bli veldig ubehagelig, spesielt over tid som kan begrense lengden på workouts.2) Recumbent Dette er en nyere type design som s tatt markedet med storm de siste årene. I en tilbakelent sykkel, sitter du i god stol som eller bøtte seats.
Your kroppen er plassert i en semi liggestilling og bena vinkel ut foran deg for å nå pedaler i stedet for hengende ned som de gjør på en oppreist bike.One av de viktigste fordelene til disse syklene er at de re mye mer komfortable enn oppreist sykler for folk flest. Så du kan bruke dem for lengre perioder av gangen. De re også generelt tryggere å bruke, gir utmerket støtte i ryggen og er lavere i bakken, noe som gjør dem stor for å se på TV mens du trener. Mens oppreist sykler har en tendens til å arbeide dine quadricepts, liggesykkel fokusere mer på dine setemuskler og hamstrings.
Because av høy komfort, liggesykkel er ideelle for eldre utøvere eller de som aren t brukes til hyppig trening (dvs. de bare starte opp på en treningsprogram) 0,3) Dobbel handling Disse syklene er en type oppreist sykkel. Men det er 2 hovedforskjellene. Den første er at det er overkroppen arm barer på sykkel (som ligner på dem du finner på elliptiske trenere). Derav begrepet dual action. Du k