Viktigst hvis du ikke har hatt en fysisk eksamen på en stund går du oppsøke lege. Du vil ønske å utelukke noe alvorlig som kan være årsaken dine CRS. Sperring noen alvorlige funn kan du ta noen vitaminer, urter og andre kosttilskudd for å hjelpe gjenvinne noe av minnet ditt. Urter, vitaminer og kosttilskudd som er oppført nedenfor, kan help.Essential Fatty Acids, ellers kjent som fiskeoljer eller EPA DHA er kjent for sine anti inflammatorisk aktivitet. Videre DHA er nødvendig for normal hjernefunksjon hos voksne.
Reduksjoner i hjernen DHA innhold er assosiert med aldersrelatert kognitiv svikt, demens og Alzheimer s disease.Studies foreslå at Polyphenol funnet i huden av røde druer og flere andre planter kan beskytte mot betennelse og kognitiv disorders.Alpha Lipoic Acid (ALA) er også en første klasse antioksydasjonsmiddel i neurodegenerative sykdommer som skyldes det faktum at det kan forstyrre fri radikal skader på flere punkter. Det har vist seg å heve antioksidanter i forskjellige områder av hjernen og forbedrer hukommelsen. Videre støtter ALA friske blodsukker og insulin activity.
Coenzyme Q10 er en antioksidant co faktor som er blitt vist å beskytte hjernen. I tillegg til å være en potent frie radikaler, har CoQ10 vist seg å være effektive i et bredt spekter av aldersrelatert conditions.Vitamin E er den primære antioksidant som finnes i alle vev. Lav vitamin E nivåer systematisk forbundet med en økt risiko og forekomst av nevrologiske sykdommer, inkludert Alzheimers og Parkinsons.
I en studie av pasienter med Alzheimers, behandling med 2000 IE vitamin E per dag i to år var gunstig i å forsinke den primære utfallet (tid til forekomsten av død, institusjonalisering, tap av evne til å utføre dagliglivets aktiviteter, og alvorlig demens ) av sykdom progression.Ginkgo biloba ekstrakt er en godkjent behandling for demens i Tyskland, og det er den eneste reseptfrie stoffet regne