Prostate kreft er vanligvis langsom voksende, og fem års overlevelse for alle stadier av prostatakreft kombinert er 99. Så det er veldig mye en sykdom som kan være managedif du gjøre de nødvendige livsstil changes.Why Sollys er en viktig Cancer Fighting ToolA tidligere studie fant menn med høyere nivåer av vitamin D i blodet var halvparten så stor risiko for å utvikle aggressive former for prostatakreft de med lavere mengder. Mange andre studier bekrefter også sammenhengen mellom vitamin D-mangel og flere typer kreft.
Solskinn vitamin har en beskyttende effekt mot kreft på mange måter, inkludert: Økning av selv ødeleggelse av muterte celler (de kan føre til kreft dersom det tillates å gjenskape) redusere spredningen og reproduksjon av kreftceller som forårsaker cellene til å bli differensiert (kreftceller ofte ikke kan differensieres av kroppen) Redusere veksten av nye blodkar fra pre eksisterende (som er et skritt i overgangen fra sovende svulster snu kreft) Hva er den optimale vitamin D nivå for deg? er Vitamin D3 produseres av kroppen vår når UV stråling fra sollys treffer huden vår og reagerer med et stoff som heter 7 dehydrokolesterol.
Helt siden jeg var et barn som vokser opp i Australia har vi fått beskjed om å beskytte mot UV-stråling. Men UV-nivåer varierer med sesong, geografisk breddegrad, smog, skydekke og tid på døgnet. En UV-nivå på 3 eller høyere, noe som vanligvis skjer mellom kl 10 til 15:00 hver dag i tropene og i løpet av våren og sommeren i tempererte områder, krever de fleste å bruke solbeskyttelse. Hver side av de gangene opp til 10 15 minutter av sollys minst to ganger i uken er tilstrekkelig for vitamin D syntese.
Om vinteren dra nytte av solrike perioder, men vanligvis 2 3 timer med soling spredt over en uke er adequate.Your lege kan måle serum 25 hydroxyvitamin D for å bestemme din vitamin D-status. Vitamin D-nivå bør alltid være over 32 ng /ml (nanogram per millili