Carbohydrates er hovedfokus for en diabetiker diett, fordi med diabetes kroppen ikke klarer å bryte ned og bruke karbohydrater riktig. Det er viktig å merke seg at komplekse karbohydrater bør utgjøre en stor del av pasientens diett fordi de brytes ned til enkle sukkerarter (som fører til et relativt stabilt blodsukker) .På en gang, ble det antatt at diabetiker diett bør sukker-fri, men som har blitt forlatt. Dette skyldes at forskning har funnet at mengden av karbohydrater, og ikke deres kilde, er den primære faktor i å bestemme effekten av mat på blodglukose levels.
Another reell bekymring for diabetikere er mengden av alkohol som de forbruker. Alkohol har ingen mat verdi, absorberes raskt, og er brent av kroppen på en annen måte enn andre næringsmidler. Alkohol også ikke krever insulin som skal brukes. Derfor kan det føre til lavt blodsukker eller hypoglykemi, hvis pasienten tar insulin.ExerciseMany mener at opp til 50% av diabetes tilfeller som er diagnostisert hvert år er delvis på grunn av mangel på exercise.
Exercise bidrar til å gjøre kroppens cellene mer følsomme for insulin og glukose, som gjør at kroppen til å brenne glukose for energi, mens det krever en mindre mengde insulin.For diabetikere, kan trening inkluderer følgende fordeler: - reduserer mengden av medisiner. - Hjelper miste vekt. - Reduserer blodsukkeret og blodtrykk. - Hjelper kroppen bruke insulin bedre. - Forbedrer blod lipidprofil. - Øker blodsirkulasjonen. - Forbedrer utvalg av bevegelse og flexibility.Diabetes lider ofte sliter med det mentale og følelsesmessig stress som kommer fra å ha denne sykdommen.
Avslapping teknikker som stretching, meditasjon, og dype pusteøvelser, kan bidra til å slappe muskler. Og når musklene er helt avslappet, så er ens sinn og følelser. Disse avspenningsøvelser, sammen med regelmessig fysisk aktivitet kan hjelpe en diabetiker å håndtere disse stresses.Insulin Relaterte AilmentsThere er tre hoved insulin relaterte plager som er først