For eksempel, er en person med en kalibrerings nivå på 50 anses å være i apati, kalibrering nivået 100 er frykt, kalibrering nivået 200 er mot, og kalibrering nivået 500 er love, etc. Et individ som har nådd et nivå kalibrerings av 700 1000 er noen som har berørt mange mennesker eller gjort en innvirkning og vurdert de flotte seg i historien. Denne personen som har gjort en kraftig inspirasjon har nådd et kalibreringsnivået på 1000 ville være Buddha, Krishna og Herre Jesus Kristus. En person som har en kalibreringsnivået på 200 isnt regnes dobbelt så høyt nivå av noen som er 100.
Det er faktisk en stor forskjell, og regnes 10 til makten til 200 versus 10 til makten til 100, som er en enorm forskjell i power.Being på et høyere nivå kalibrerings en person vil se sine omgivelser tydeligere enn andre. For eksempel er en slow motion effekt ofte avbildet for disse flotte utøverne. Hockey ikoner Wayne Gretzky og Mario Lemieux var i stand til å se ting på en langsom hastighet spille i et spill mens konkurransen tempoet ble utført på en rask hastighet i løpet av sekunder.
Ekstraordinær svømmer slik som amerikanske OL Michael Phelps mest sannsynlig opplever ting i sakte film, synes tid til å stoppe, og det er fullstendig fred og stillhet for at den enkelte selv om det kan være tusenvis av fans cheering deres lungene ut for disse utøverne. Styrkeløftere vil ofte visualisere før du utfører en bevegelse forestille seg hvordan de skal håndtere en overbelastet heis og fylle det med hell. Tre måneder borte fra konkurranse, vil noen kroppsbyggere for seg hvilke områder av kroppen trenger å bli jobbet på eller rettet spesielt i disse områdene.
De vil da forutse seg på visse stadier av deres konkurranse fase før presentere seg selv på det store showet. Et annet scenario av høy tilstand av bevissthet er vanligvis oppleves av utøvere som maratonløpere. De kan blokkere smerte, utmattelse, for å oppnå en høyere grad av ytelse. Vi refererer vanligvis dette som presser seg til det ytterste eller går utover. Til gjengjeld at enkelte bryter gjennom det punktet og aktiviteten blir sømløs eller uanstrengt. Den fysiske kroppen beveger seg fremover med nåde og med enkle enkel som ditt sinn, kropp og ånd blir en helhet.
Som er noen av oss oppmerksom på det er mye mental trening og dedikasjon til å være i denne sonen som noen vil kalle det. Det er mulig for en person å oppnå dette nivået, men får det er veisperringen som det tar mye engasjement, hardt arbeid og engasjement for å integrere ditt sinn, kropp og spirit.When integrere disse 3 hovedelementer i livet ditt du vil kunne oppnå alt du vil ved å koble til ditt høyere selv. Bare å ta noen form for meditasjon vil forbedre bevissthet i alle perspektiver.
Ta litt tid ut i løpet av dagen og la noen få minutter til side ved å starte med 10 15 minutter om dagen for noen meditasjonsøvelser slik at du blir mer i takt med høyere selvtillit, kropp, sinn og ånd som helhet. Når du begynner å implementere dette i din vanlige livsstil sammen med trening vil du merke at youll bli mer bevisst på dine omgivelser, fysiske kropp, intern kroppen, intuisjon, avgjørelser vil bli klarere for deg, og stress vil være mindre, etc. Alle av dette vil bære positivt inn i livet ditt av ytelse trening, fysiske aktiviteter, sport, etc.
Som du fremgang du kan være lurt å legge til ytterligere 10 15 minutter siden det føles avslappende å koble til din høyere kilde. Å være en Qi Gong instruktør det har tillatt meg å innlemme min trening diett til bestemte kunder, idrettsutøvere, eller vanlig person som er nå klar over at trening den indre delen av kroppen som Qi Gong er like viktig med opplæring av eksterne (fysisk kroppen) en del av kroppen vår som vekter, jogging, etc. Selv Oprah og Dr.
Oz i to deler serien tilbake i 2007 uttalte at praktisere Qi Gong i det daglige liv vil forbedre helsen din, hjelpe en person levende siste 90 år gammel , se og føle deg yngre, reversere aldring, hjelp med helseproblemer, og så videre. Grunnen Qi Gong kan potensielt jobbe med mange mennesker er at det innebærer lette subtile bevegelser, meditasjon og dyp pusting som er implementert i klassen jeg underviser kalles den generelle helsen Qi Gong form. Skjemaet begynner med en sittestilling for å slappe av hele kroppen og deretter bærer over med dyp pusting.
Etterpå instruere jeg hvordan å bygge Qi (energi) ved bare å ta med horisontale håndbevegelser som sitter i stolen og til slutt sto opp med ulike bevegelser som involverer hender og ben til også å smøre leddene. Bevegelsene er så subtil og avslappende at du vil føle at du kom tilbake fra en ferie! Dette revitaliserer hele kroppen og noen vil føle lades ganske enkelt å utføre 10 20 minutter med denne øvelsen. For det første, prøv denne avslappende og meditativ rutine som er en god varm opp før du starter en Qi Gong rutine.
Prøv å sitte ut 1/3 av stolen, men hvis du Arent stand på grunn av tidligere utgaver kan du fullt sitte på baksiden av stolen. Ha føttene i skulderbredde fra hverandre og parallelt med hverandre. Plasser hendene på bena nær knærne med håndflatene vendt opp. Slappe armer, skuldre og hender. Sitt med ryggen rett. Hodet ditt er på haken nivå og haken er litt i. Du vil nå lukke munnen og pust inn med nesen og puste ut med nesen. Sørg for at tungen er også sitter på toppen av din gane.
Årsaken er at det ligner på et kretskort, og du trenger kontinuerlig flyt eller sirkulasjon går gjennom hele kroppen og tilbake til det opprinnelige punktet. Nå, bare lukke øynene og slappe av hele kroppen i noen minutter. Tror ikke på noe du trenger å få gjort i løpet av dagen eller fremtidige prosjekter, argumentet du hadde med noen, og bare være i øyeblikket. Etter noen minutter av å puste inn og ut med nesen sakte, vil du nå begynne å fokusere hver bestemt del av kroppen din.
For eksempel, vil du begynne med hodet, og du kan si dette høyt for deg selv hvisking puster inn og som du puster ut vil du si ordet Soong som betyr slappe av på kinesisk. Dette ordet Soong gir en beroligende resonans eller vibrasjons følelsen fra hodet helt ned til tærne. Prøv å bevisst si ordet Soong litt lenger hvis du kan. Gjennomgå under på de områdene av kroppen din du vil slappe av i riktig rekkefølge Ive addressed.1. Slapp hodet => si til deg selv puste i som du puster inn, og som du puster ut vil du si ordet Soong.2.
Slapp halsen => si til deg selv puste i som du puster inn, og som du puster ut vil du si ordet Soong.3. Slapp skuldrene => si til deg selv puste i som du puster inn, og som du puster ut vil du si ordet Soong.4. Slapp brystet => si til deg selv puste i som du puster inn, og som du puster ut vil du si ordet Soong.5. Slapp av magen => si til deg selv puste i som du puster inn, og som du puster ut vil du si ordet Soong.6. Slappe av hele ryggen => si til deg selv puste i som du puster inn, og som du puster ut vil du si ordet Soong.7.
Slappe armer, hender og fingre => si til deg selv puste i som du puster inn, og som du puster ut vil du si ordet Soong.8. Slapp ben, føtter og tær => si til deg selv puste i som du puster inn, og som du puster ut vil du si ordet Soong.9. Slappe av hele kroppen (utføre dette 3 ganger) =>