si til deg selv puste i som du puster inn, og som du puster ut vil du si ordet Soong.Try å virkelig visualisere på hver bestemt kroppsdel som du går gjennom din hele kroppen med denne øvelsen. Noen mennesker kan føle en kriblende følelse i hele sine hender og fingre, vil noen individer bli ekstremt varmt fordi blodsirkulasjonen aktiveres med dyp og gradvis langsom pust som er svært gunstig for alle. Utføre noen form for meditasjon inn i rutinen enten det er i morgen eller til og med etter en energisk treningsøkt.
Ikke bare vil det hjelpe deg slappe av, men det kan også øke ytelsen i hvilken aktivitet du bestemmer deg for om du er en idrettsutøver, kroppsbygger, styrkeløfter, hardcore treningsfanatiker, etc. Selvfølgelig, det er andre gode former for modaliteter så finne hva som virkelig fungerer for deg og nyte deg selv! Anmeldelser
