Det betyr at bare 33 prosent av voksne er på en sunn vekt! For å finne ut om du er overvektig, beregne din kroppsmasseindeks, ofte referert til som din BMI. BMI er et mål på kroppsfett ved hjelp av din høyde og vekt, og det fungerer på samme for både menn og kvinner likt. Din BMI regnes ut ved å ta din nåværende vekt i kilo og deretter dele det tallet med din nåværende høyde i meter kvadrat. Ikke bekymre deg konvertere dine statistikker eller gjøre regnestykket selv er det online kalkulatorer tilgjengelig, så alt du trenger å gjøre er å skrive inn din vekt i pounds og høyde i fot og inches.
Et enkelt søk på nettet for BMI Calculator vil gi flere results.If din BMI tallet er 18,5 til 24,9 du har det som anses å være en normal BMI og er ikke overvektige eller fete. Hvis din BMI tall er 25 til 29.9 så du er klassifisert som overvektig, men ennå ikke overvektige. Til slutt, er enhver BMI tall som er 30 eller høyere klassifiseres som overvektige. Selvfølgelig, jo høyere tallet er over 30, jo mer overvektige du er og dermed mer utsatt du er for helserisiko og andre relaterte spørsmål. Det noen begrensninger til BMI beregninger.
For idrettsutøvere eller andre som har muskuløs bygge, kan BMI overvurdere kroppsfett. Omvendt, i eldre personer eller de som har mistet muskelmasse, kan BMI undervurdere kroppen fat.With omtrent sekstisju prosent av amerikanerne med BMI over 25, statistisk er det en to tre sjanse vil du finne deg selv overvektig. Du kan bli overrasket over å finne deg i nærheten av cut off 29.9 for fedme. Uansett hvor du faller på skalaen, er det godt å vite hvor du står og hva du må være taken.
Theres et bredt spekter av helseproblemer knyttet til overvekt og fedme blant annet hjertesykdom, diabetes, høyt blodtrykk, høyt kolesterol, til og med kreft. En annen vanlig måte å avgjøre vekt relaterte helserisiko måler magefett. Denne målingen er tatt rett og slett ved å plassere et målebånd tett rundt midjen din og måle omkretsen. Høye tall, over 40 inches for menn og over 35 inches for