og først etter dette tidspunktet begynner det å brenne kalorier. Du bør gjøre dette minst tre til fire ganger hver uke. Samt aerobic, må du gi litt tid til styrketrening. Dette er selvfølgelig å trene med vekter, som mange folk finner fryktelig skremmende. På den ene side vil vektløfting utøvelse bremse mengden av pounds man mister per uke (som det øker muskelmasse), men det vil være å miste fett. Dessuten er vekttrening generelt gunstig for din sunnhet og en totalvekt tap programmet vil omfatte aerobic og styrketrening, samt en fettfattig diett.
Anmeldelser
