Jeg anbefaler en solid, grovbrød hvis mulig, selv om hvitt brød vil også gjøre jobben i en klemme. En av de viktigste symptomene på en bakrus er en urolig mage og spise noen hjertelig brød forhånd kan virkelig hjelpe out.Ramen nudler, stiften av noen college student s diett, også sørger for en flott bakrus forebygging måltid. Mens ikke veldig sunt i form av hverdagsforbruket, har ramen noodle soup en beroligende effekt på magen før eller etter å ha drukket alkohol som de er en relativt kjedelig mat.
Den ekstra smak pakke inneholder mye natrium (salt) som egentlig er en viktig del av å hindre en bakrus. Natrium er et viktig elektrolytt som blir utarmet gjennom i løpet av en natt med drikking. Ramen nudler er en flott måte å fylle opp kroppen din med natrium før eller etter drinking.If du er på en lav carb diett og finne karbohydrat rik mat som brød og havregryn å være unappealing, er det håp. En banan fungerer som naturens s multi-vitamin og inneholder en enorm mengde næringsstoffer kroppen din trenger for å få deg tilbake på føttene. Bananer er kalium rik.
Kalium er en annen viktig elektrolytt som kroppen din trenger for å fungere skikkelig. Mens sportsdrikke er lastet med natrium, er det faktisk kalium som er mye vanskeligere å etterfylle naturlig gitt karakter av det amerikanske kostholdet. Bananer, på toppen for å bli lastet med kalium, er også relativt tørt og vil ikke opprørt magen videre hvis du våkner opp med en hangover.Lemons har også blitt foreslått som et effektivt middel for en bakrus på grunn av sin høye vitamin C-innhold, noe som gir frukten sin svært syrlig og besk smak.
Legge litt sitronsaft til et glass med vann ved å våkne opp vil bidra til å redusere en bakrus som vitamin C er en antioksidant som nøytraliserer frie radikaler i kroppen din igjen fra alkohol kvelden før. Ikke overdriv med sitroner, men som de kan irritere magen further.Decaf te har vist seg å være en naturlig antioksidant som kan hjelpe med bakrus i tillegg. Koffeinfri te vi