Many av disse næringsstoffene arbeider på en metode for å bygge opp i kroppen. Når du tar noen kosttilskudd på et vekttap program, er det veldig viktig at du ikke tar for many.Any anstendig multivitamin vil mest sannsynlig møte din RDA (anbefalt daglig inntak) for alle de viktige mineraler og vitaminer. Noen ganger, kan kosttilskudd litt overstige RDA for noen av disse næringsstoffene, men dette er ikke noe å bekymre about.Taking noen av de muntlige typen kosttilskudd kan være en vanskelig oppgave under vekttap.
Dette er fordi de ofte er behandlet meget raskt av kroppen, og hvor det er et overskudd av ett vitamin eller andre næringsstoffer, vil kroppen vil utvise den ekstra mengde med urine.So for å få maksimal effekt fra tilskudd , tar et to ganger daglig versjon av en multivitamin er en god idé, slik at dine nivåer av næringsstoffer holdes høyere i løpet av hver dag, spesielt hvis du utvise mye væske fra vekt loss.When det gjelder å velge en muntlig tilskudd produkt, vil du som regel ha å velge mellom væske- eller pilleform.
Det er mange ernæringseksperter som mener at de flytende versjoner av multivitaminer tas opp i kroppen lettere og dermed gi rom for bedre helse overall.This valg er imidlertid opp til dine personlige preferanser. Mange synes det er mye lettere å ta en flytende form, så det kan bli blandet inn i juice eller med vann.En generell multivitamin er vanligvis et flott sted å starte for alle som prøver å gå ned i vekt. Disse andre kosttilskudd kan da bli lagt hvis du velger, og antas å hjelpe kroppen på noen måte med vekttap.
Her er bare et par av dem: Psyllium (Fiber) Brukes til å øke følelsen av fullness.Dandelion Brukes for vann elimination.Green te ekstrakt Sies å forbedre metabolism.Chromium Nødvendig for karbohydrat metabolism.Caffeine Brukes for økt energi og appetitt undertrykkelse. Ginseng annen bistand til karbohydrat metabolism.One av de mest under brukte kosttilskudd for vekttap er fiber. Dette stoffet vil bidra til