Mens ikke vegetariske matvarer som kjøtt og meieriprodukter er høy i protein og fett, lite fiber og er dårlige kilder til karbohydrater, vegetariske matvarer er rike på fiber, karbohydrater, vitaminer, og minerals.The Svaret er ingen .Begge typer kosthold og oppskrifter er like sunn og næringsrik. Vegetarianere som forbruker melk derfor trenger ikke bekymre deg om deres kaloriinntak som et glass melk hver dag vil ta vare på that.Vegetables Mangel Vitamin B12It an på å mikse og matche riktig mat for å få samme balansert kosthold som både kan gi.
Men før vi kommer ned til det, la s diskutere hva det innebærer å være vegetarianer. En annen debatt er at at et vegetarisk kosthold ikke inneholder tilstrekkelig vitamin B har imidlertid vegetarianere ikke finnes å lide av en Vitamin B underskudd, heller ikke kroppen trenger det i mer enn spormengder. Noen har også anstendig fett og protein innhold som well.Vegetarian versus Non VegetarianThe viktigste grunnleggende forskjellen mellom vegetarianere og ikke vegetarianere er forbruket eller mangel f forbruk av egg, fisk, kjøtt og fjærfe.
Kjøtt og melkeprodukter er en god kilde til essensielle aminosyrer, men ingen enkelt vegetarisk proteinkilde er. Dessuten, akkurat som det er en rekke vegetariske oppskrifter i hver type mat, er det en rekke deilige retter og gratenger som inneholder melk som en viktig ingredient.There er bokstavelig talt tusenvis av deilige vegetariske oppskrifter for ikke kjøtt eater. Så er ikke vegetarisk oppskrifter eller vegetariske oppskrifter mer næringsrik? Bortsett fra smaken, er den største forskjellen mellom de to typene mat i sitt næringsinnhold og value.
Wholesome MilkSome vegetarianere ikke drikker melk, men mange gjør det. Men en kombinasjon av ulike vegetariske produkter vil fortsatt gi deg alle de essensielle aminosyrene. Kritikere av vegetariske oppskrifter hevder at grønnsaker ikke kan skaffe det antall k