Galskapen er på hjertet en cardio /Spenst program, og er utrolig intens. Shaun T selv sier at du ikke bør forsøke Galskapen med mindre du allerede har et utmerket nivå av grunnlinjen fitness. Hvis du leter etter en ekstrem utfordring, hvis du er ute etter å presse deg så hardt du kan, enn dette kan være programmet for deg. Shaun T blasts flott musikk som han og hans venner trene, gjør et bredt utvalg av hopping og cardio teknikker som er rettet mot dine magemuskler så vel som resten av kroppen din.
RevAbs, på den annen side, mens de fortsatt utfordrende for de fleste, er ikke utformet som en ekstrem trening; sin mer tilgjengelig og åpen for mennesker i ulike fitness nivåer; faktisk, har hver trening en noen i ryggen som viser enklere versjoner av hver rutine. Brett oppmuntrer og presser deg, men det er klart formulert som en større utfordring enn en noe som vil rive deg apart.Another viktig forskjell er innholdet av øvelsene som hvert program bruker.
Brett Hoebel sentre sin trening på tre viktige ideer: ab workouts, løfte vekter for å forbrenne fett, og gjør hjerte-øvelser for å hoppe starte stoffskiftet. I sitt program alt er rettet fra kjernen som er angrepet fra seks forskjellige vinkler for å løfte vekter til høy intensitet intervalltrening, som alle er utformet for å samvirke og supplerer hverandre for maksimal effektivitet. I Galskapen imidlertid Shaun T fokuserer mindre på abs og mer på hele systemet. Shaun T programmet handler om å bruke din kroppsvekt for å få resultater, fra push-ups for å hoppe til selvmord jacks.
Which er den beste? Hvilken trening bør du følge? Det er det alle ønsker å vite. Det kommer ned til et spørsmål om din egen prioritiesneither nødvendigvis er bedre eller verre enn den andre. Verdien av noen trening ligger i dens evne til å gjøre du ønsker å trykke Play igjen og igjen. Uansett hvor intens eller effektiv et program er, hvis du mister interessen eller gi opp fordi det doesnt motivere deg nok