Don T Take It Sitting Down Standing Og Helse

er jobb doesnt gjøre noen realitetsforskjell i dette tilfellet, så er det noe du kan gjøre? Ja. Selvfølgelig er det! Bare få opp hver tjue minutter eller så og danse rundt, riste ut bena og ta på tærne. Drikk tonn vann, slik at du må gå på do ofte. Dessuten kan selv bare 11 minutter av motstand (vekt) trening rev opp stoffskiftet.

Å ha et sett med vekter under skrivebordet kan være en enkel og morsom måte å trene når du står upjust hente dem og gjøre noen skulderpress, og noen armhevinger, og du vil nesten umiddelbart bli miles foran de andre som bare vansmekte på sitt skrivebord uten rykninger en muskel. (NB: Denne artikkelen er en kopi av vår artikkel på blog.extremefitnessresults.com som vi har tillatelse til å gjengi her) Anmeldelser