Fedme Hva gjør amerikanerne elsker å spise

el: Jo mindre av noe (mat, eller ikke) for kjøtt, er sunnere å spise. Så i stedet for sjokolade, frukt og bær er stor for replacement.What er bra, hva er ikke? Hele grønnsaker har mange vitaminer og mineraler. Dermed grønnsaker, grønn, oransje og gult er en god ting. I stedet for matlaging og koking, damping grønnsaker og få det beste ut av dem.En ernæringsfysiolog, justere kostholdet vil fortelle deg at pasta laget av hele korn er bra for helsen din. Og mens epler er et klart ja, eplepai isn t.If de er vegetarianere rundt, magert kjøtt og fisk i kurven.

Og behandlet kjøttpålegg, pølser, bacon og pølser er fetende, og du vil eliminate.But ting å huske på når du skjærer og endre kostvaner er ikke nok, på grunn av alt, slik at kroppen din trenger alle vitaminer og minerals.A sunn og balanserte mat grupper for å gi vitaminer, mineraler og fiber. Den del av mat gruppen vil avhenge av forskjellige faktorer slik som alder, aktivitet, kroppsstørrelse og kjønn. Det er også viktig at en rekke matvarer innenfor og mellom grupper, spise mat. Som noen matvarer i en matvaregruppe gir mer næringsstoffer enn andre.

Anmeldelser