Grunnleggende om Hårtap og Nutrition

Did du vet at det er direkte sammenheng mellom ernæring og håravfall? Vel, er det ikke bare kroppen din, men håret for at mister sin kraft når det er lave ernæringsnivået i kroppen din. Ikke bare en sunn kropp har et sunt sinn, har det også sunt hår. Hårtap kan ordnes hvis riktig ernæring er lagt til din diett. Selv om det er umpteen grunner til hårtap, er mangel på ernæring en av grunnene som lett kan utbedres. For at du må følge et sunt og regelmessig kosthold sammen med vitamin og mineral supplements.

Causes for hår lossHair tap eller alopecia er et vanlig problem blant mennesker over hele verden. Noen av de viktigste årsakene til hårtap er det kan være genetisk, flass, alvorlige helseproblemer som kreft, svulst, depresjon, bulimi, anoreksi og selv diabetes. Lavt insulinnivå i kroppen kan føre til hårtap eller tynning. Det er derfor diabetiker folk ser år eldre enn de faktisk er. Hårtap skjer på grunn av hormonelle forstyrrelser også. Mangel på jern i kroppen fører til hårtap. Dette er kjent som anemi. Dette er en form av jernmangel, forårsaket av en reduksjon i røde blodceller.

En tykk avling av hår kan gjøre hvem som helst se og føle deg yngre. Mangel på ernæring forårsaker hårtap og det er det som blir diskutert here.Nutrition og supplementsSome av de viktige vitaminene er vitamin B spesielt B6, biotin, inositol og folsyre; og mineraler som magnesium, svovel og sink som hjelper på hårvekst. Når dette ernæring ikke er tilstede i kroppen din, eller er på et lavt nivå som forårsaker hårtap. Hvis disse er tatt som kosttilskudd, samt lagt til kosthold så kan du kurere hårtap med ernæring på en helhetlig måte.

Hvis din indre fysiologiske miljøet er støttende for hårvekst, kan du være trygg på at du har en sunn kropp. Hårvekst er et sikkert tegn på god helse. Men hvis skallet er genetisk så du kan ikke hjelpe it.We er hva vi eatFood påvirker kroppen vår på en stor måte, og hva vi spiser gjør mye forskjell for våre indre organer. Legge ernæring kosthold i vår daglige rutine bør holde alle sykdommer i sjakk, og også bidra til å unngå hårtap. Hvis kroppen din har god sirkulasjon av blod da Hårtap kan forebygges. Ha en diett som er rik på jern, vitamin B og magnesium.

Spis grønnsaker som spinat i ditt måltid minst en gang i uken. Også spise salat, friske salater, gulrot /bete juice (dette er rik på jern) tomatjuice og frukt som epler og bananer. Alle disse bidrar til å opprettholde god ernæring nivåer som hindrer håret loss.Besides ernæring også en tendens til