The Top Diet Secrets Du trenger å Know

piser mye mer mat enn du egentlig er. Enten du innser det eller ikke dette vil ha en positiv psykologisk effekt på deg. Det vil dramatisk øke nivået av tilfredshet du føler med måltider. Og tilfredshet er en av nøklene til slanking success.4. Erstatte det pasta.1 kopp pasta tilsvarer 200 kalorier og en hel masse fett. Skifte at en kopp pasta med en kopp grønnsaker betyr at du vil miste 2 inches av midjen din på slutten av året. Dvs 2 inches du ikke trenger å gjøre noe arbeid for. For meg høres det ut som en ganske god deal.

Når du tenker på at pasta har nesten ingen vitaminer, mineraler eller andre næringsstoffer som kroppen din trenger mens grønnsaker er lastet med dem, er dette mat swap en no brainer. Anmeldelser