The Truth Behind miste vekt Myter

p av treningsøktene. I stedet ser for hverdags måter å være mer aktiv, ta trappen ikke rulletrappen, gå i stedet for å kjøre noen enkel, rimelig aktivitet kan gjøre trick.Myth # 7: No Time noen vekttap plan avhenger av hvor mye energi du bruker , i forhold til antall kalorier du tar i. Det er så enkelt. Hvis du har tid til å spise, så du har tid til å spise sunt, og dette vil utløse en sunn reaksjon i kroppen din, upping din fettforbrenning potential.Myth # 8: Repetisjon Frekvens Base ditt antall repetisjoner på din nåværende form, ingenting ellers.

Nybegynnere bør starte med reps på 8 12 slik at de får teknikken og få mest mulig ut av muskel condition. Etter noen uker kan du øke vekten og redusere reps til 6 8 for å fremme muskelvekst. Husker mer muskelmasse vil øke metabolism.Myth # 9: Lange Cardio Økter Selv om tenkning vedvarer, lover avtagende avkastning gjelde her. Som kroppen tilpasser seg den lange treningsøkten vil du miste mindre kroppsfett (den velkjente platået) per treningsøkt, vil du også har en tendens til å miste mer muskelmasse, pluss stoffskiftet vil ikke bli oppmuntret til å øke hastigheten up.

Myth # 10: Lykke er avhengig av din Vekt Even though filmer og TV gir oss en forventning om at nå dette målet vekt eller annen måte vil bringe lykke og en løsning på alle problemer realiteten er akkurat det motsatte. Lykke kommer fra mer enn et tall på skalaen, men heller fra å leve en sunn livsstil, samt å ha tro, familie og venner er det disse tingene som gir ditt liv varig meaning.So i 2009 sørge for at du ikke får sugd inn av noen å miste vekt myter. Anmeldelser