Hvordan bli kvitt pløsete armer Hvilke Flabby Arm øvelser for kvinner fungerer best?

When det kommer til flab og en kvinne kropp, det er ikke noe mer pinlig enn å være vandre nedover gaten iført en kort ermet (eller ingen ermet) øverst og så ser noen du kjenner over gaten. De vinker til deg og som svar du re forventet å vinke tilbake. Jeg mener, det er den naturlige tingen å gjøre når vi ser våre venner. Men når du har fått slapp armene, kan en enkel bølge føre til en rød møtte øyeblikk av shame.Let s få reell her.

Det er bare super pinlig å se din slapp hud flakse rundt som en kylling hver gang du vinke til noen, eller nå for en boks med erter på øverste hylle på supermarket.I m sikker på at du husker når det var en tid da du gjorde t har dette problemet. De gylne år da du var ung og tonet. Du pleide å se på andre kvinner med slapp armene og sverger du d aldri la armene ser sånn! Ok, så livet skjer, og siden da du har satt på et par pounds og armene er nå bare en skygge av sitt tidligere selv.

Jeg vedder på at du gjør ditt beste for å dekke dem opp når det er mulig å unngå andre mennesker ser på armene og i hemmelighet fundere at huden din kan strekke så much.It virkelig suger, men du don t nødt til å leve med flagrende vinger alltid. Hvis du er villig til å gjøre det som trengs for å komme tilbake i form og gjøre noen enkle øvelser, kan du igjen være stolte av å vise frem dine vakre armene i public.3 Øvelser for å bli kvitt pløsete ArmsPushupsPushups er en stor arm øvelse fordi de avhengige av kroppsvekt for å jobbe armmusklene.

Jeg vet det kan virke litt skremmende å gjøre dem på grunn av alle de menn vi har fått se gjøre 100 pushups gjennom årene. Men don t la det stoppe deg fra å bruke denne øvelsen til eget formål. Du skjønner, du kan gjøre en modifisert pushup der du legger ned på gulvet og bøy knærne oppover dette gjør pushups mye enklere. Du bør gjøre minst 10 repetitions.Exercise BallThere er så mange øvelser du kan gjøre på en øvelse ball og det er flere måter du kan arbeide med ballen for å hjelpe tone opp armene.

Du kan skyve ballen fremover og bakover mot veggen, skyve den opp i luften og ned igjen fra gulvet, etc. Dette er en morsom og enkel måte å tone up.Shoulder PressGet selv noen 5 pund vekter og sette seg ned i en komfortabel stol som har en rett rygg. Hold ryggen så rett som mulig. Sakte løfter vektene opp over hodet og da. Sakte senke vektene til skulderhøyde. Gjenta 10 times.While øvelsene ovenfor fungerer godt, som alene isn t nok til å gi deg utseendet på pent tonet armer du re søker.

Du skjønner, toning armmuskle