nge mennesker meditere før de spiser, hvis du føler deg sulten, bør du ha noe å spise, slik at sultfølelse vil ikke forstyrre meditere. Det viktigste er å ha et rolig sted hvor du kan være fri for distractions.Many folk fra alle samfunnslag deltar i meditasjon. Det er ikke bare for de av den buddhistiske religion. Det er en av de få tingene i livet som er gratis fordi du velger din egen vei og din egen tid. Tid er det eneste du trenger og det er ingen negative til å engasjere seg i denne praksisen.
En av utfordrerne som nybegynnere står overfor er å kunne bo i samme posisjon for en lang tid, og for å være i stand til å holde ubehagelige tanker fra å ta oppmerksomheten bort fra målet om meditasjon.
