Å miste vekt tips som virkelig Work

A siste Wharton School /VA studie finner at cold hard cash er en av de beste å miste vekt tips der ute. Og sin umiddelbarhet av utbetalingen som ser ut til å gjøre forskjell, ikke hvor mye penger involved.Kevin G. Volpp, MD, PhD, direktør for helse incentiver ved University of Pennsylvanias Wharton School og Philadelphia VA Medical Center og kolleger rapport sine funn i 10 desember-utgaven av Journal of American Medical Association.

Behavior endring innsats er ofte intetsigende fordi de [noen] endringene kan hjelpe deg en gang i fremtiden, men den gjennomsnittlige personen har problemer med å gjøre at fremtidig belønning relevant i dag, Volpp forteller online helse ressurs WebMD. Cash belønning programmer tilbyr en sjanse til å endre atferd og få en belønning riktig now.Who ville være for det? Når det gjelder menneskets natur ifølge Volpp, har vi problemer med å gi opp noe i dag for å få noe i langt off future.We er mer motivert til å handle med belønninger dinglet rett før vår eyes.

The studien, som involverer to store vekttap ordninger inkludert 57 overvektige 30 og 40 år gamle fag, både menn og kvinner, som ønsket å miste weight.The Målet var å miste 16 pounds i 16 uker, og fag ble randomisert til en kontrollgruppe (betalte $ 20 per måned veie i) et lotteri basert system (med en i fem sjanse til å vinne $ 3, en 1 i 10 sjanse for å vinne $ 100) eller et innskudd kontrakt gruppe som hadde å sette opp en selv valgt mengde av sine egne penger, som de fikk tilbake (matchet av forskerne) hvis de møtte vekttap mål hver måned.

Stedet pasientene i studien veide seg selv hver morgen og ringte vekt i forskning. Hver måned vil de rapportere til anlegget i person for en veie in.By slutten av 16 ukers studieperioden, fagene i veier i gruppen mistet et gjennomsnitt på 3,9 pounds. Omtrent halv fagene i kontanter motivasjonsgrupper møtte mål om å miste 16 pounds; med fagene i lotteriet gruppen mister en gjennomsnittlig 13.1 pounds, forsøkspersonene i innskudd kontrakt gruppen taper i gjennomsnitt 14,0 pounds.Money snakker det ville seem.

All vel og bra selvfølgelig, før fagene ble veid igjen tre måneder etter at studien ble avsluttet. Mange av kontanter insentiv Kosten hadde begynt å sette vekten tilbake on.Volpp isnt bekymret, vi tror ikke dette har til å kjøre for en definert tidsperiode, og deretter slås av, sier han. Vi kunne syklus folk gjennom ulike belønning programmer for å holde ting nytt og interesting.There er massevis av potensial for at dette skal gjøres på la