Too mye stress fører ofte til fysisk, mental og emosjonelle problems.Stress er silent killer og påvirker nesten alle områder av livet som helse, energinivå, arbeidsrelatert ytelse og likevel så lite er gjort i denne retningen for å takle it.In faktum, stress når vedvarer over en tidsperiode bli den farligste faktoren bak de fleste av de psykosomatiske sykdommer som diabetes, høyt blodtrykk, migrene, fordøyelsesproblemer, magesår og kreft, er etc.Stress den nest største årsaken til ansatte sykefraværsdager i Storbritannia.
Ifølge Health and Safety Executive UK, er kostnaden for stress til Britains økonomien rundt 6,7 millioner arbeidsdager tapt per år, koster samfunnet rundt fire billion.Stress koster anslagsvis 13B ($ 20B) per år i Europa ifølge en studie av EU-kommisjonen. Kostnaden av stressrelaterte sykdommer er stadig økende rundt globe.Modern medisin kan gi effektiv behandling til stress fordi det virkelige problemet doesnt ligge inni den fysiske kroppen. Det stammer fra sinnet, og deretter forstyrrer vår energi nivå og til slutt vises på vår fysiske nivå i form av en disease.
Yoga gir helhetlig og effektiv tilnærming til å håndtere stress. Den store fordelen med yoga er at den kombinerer praksis av flere stress management teknikker som pusting, meditasjon, visualisering i tillegg til å holde yoga poses.The tilnærming av yoga for å håndtere stress er flerdimensjonal. Det hjelper ikke bare på fysisk nivå, men slipper også stresset på nivået i sinnet og forbedrer energinivået til en utøver. Yoga er en komplett tilnærming til å håndtere stress.Den skånsom yoga hjelper på å slippe stress på fysisk nivå som stivhet i leddene kan forbedres.
Pusteøvelser som kapalabhati og alternative nesebor puste bringe balanse i energinivået. Vanlig praksis av meditasjon bidrar til å eliminere stress på nivå med mind.People ikke klarer å innse at ting ikke skjer av sine egne; vi må gjøre dem skje. Hvis vi ønsker å holde seg frisk, må vi sørge for a