De skapte et produkt ved å varme vegetabilsk olje ved høy temperatur i kombinasjon med hydrogengass som resulterer i en prosess som kalles hydrogene eller transfett, som er skadelig for rask vekt loss.While denne prosessen er gunstig for bunnlinjen av produsentene, det er skadelig for helse og velvære for forbrukeren. Trans fett finnes i det meste av maten vi spiser i restauranter samt kommersielt forberedt bakevarer, mikrobølgeovn popcorn og stekt mat. Konsumere disse produktene vil eliminere sjansene for rask vekt loss.
Consuming disse dårlig fett øker kolesterolet og bidrar til hjerteproblemer og visse former for kreft. Mettet fett er hovedsakelig finnes i animalske biprodukter som biff, lam, svin, smør, helmelk, sjokolade, iskrem, kjøttpålegg og mest bearbeidet mat. Forbruker mettet fett daglig vil avta målet om rask vekt loss.Good fett er de som inneholder essensielle fettsyrer. Dette er omega-fettsyrer tre, seks og ni som finnes i laks, tunfisk, makrell, sardiner, linfrø og mange typer nøtter.
Å spise disse produktene forbedrer ikke bare raskt vekttap, det fører til at kroppen til å arbeide mer efficiently.A mye middelhavsretter bruk olivenolje, den viktigste årsaken til slike lave nivåer av hjertesykdom i disse landene. Ikke bare er gode fettstoffer gunstig for raskt vekttap, er enumettet fett gitt kreditt for å senke triglyseridnivåer. Disse fett er en god kilde til vitamin E, som mangler i kosten for folk flest. Olivenolje er den viktigste kilden til omega nine.Essential fettsyrer er nødvendig for å holde kroppen fungerer som den skal.
Gode fettstoffer holde huden vår myk og gjør oss i stand til enkelt å absorbere fettløselige vitaminer. Enda viktigere forbruker gode fettstoffer bremser ned fordøyelsesprosessen som resulterer i et konstant nivå av energi og holder kroppen fornøyd før det er på tide å spise igjen. Holde kroppen fornøyd gjør det mulig å oppnå rask vekt loss.We bør få minst ti prosent av vår kaloriinntak fra fett. Fett er nødvendig for