t koste noe heller. Du kan kjøpe sunn mat fra supermarkedet uten ekstra kostnad for fettrik mat, og du ikke trenger å delta i et treningsstudio for å få litt exercise.To begynne et sunt kosthold, prøver å spise grovt brød i stedet for hvit. Det samme gjelder for ris og pasta, hele korn alternativer er mye sunnere og deres komplekse karbohydrater vil holde deg følelsen fyldigere lenger. Hvis du føler deg som en snack mellom måltidene, gå for litt frukt i stedet for potetgull, kaker eller biscuits.As for trening, en enkel 30 minutters joggetur for fem dager i uken vil gjøre underverker.
Dette vil brenne rundt 2000 kalorier i uken, noe som kombinert med sunn mat vil begynne å vise resultater i et par uker. OK så du don t få resultater over natten, men det er det sunne alternativet, og det er helt gratis! Anmeldelser
