Yoga begynte i det gamle Øst 5000 år siden, og det ble skapt fra sanskrit `yug`, som betyr å delta. Harmoni i kropp og sinn systemer skapes ved å benytte ulike positurer. Disse inkluderer pranyamas, mudras, shatkarmas, meditasjon, asanas og bandhas. Et mål med yoga har alltid vært å gjøre det mulig for brukeren å få tilgang til den universelle bevissthet. Kroppen må balanseres også for at dette skal skje. Stress og bekymring kan da lett ristet av. Deep puste tar på seg en helt ny mening når praktisere yoga.
More og flere forskjellige typer mennesker blir til denne praksisen som et middel for å oppnå helse som ingen annen metode har tilbudt. Mange sykdommer og smerte problemer har fått hjelp og selv eliminert ved bruk av yoga kroppen fitness. Selvfølgelig kan utøvere ikke hevde dette, men mange studier har vist yoga`s effektivitet i denne forbindelse. Dette er også en velkommen endring til å legge ytterligere medisiner til helseproblemer.
Mange medisiner lage andre enn den som trenger behandling forhold, og folk på flere medisiner kan skaffe helt nye sykdommer fra reaksjonene til alle rusmidler together.A liste over andre yoga fordeler følger: 1. Økt energi og stamina.2. Samlet body fitness og helse er maximized.3. De kroppslige systemer blir hjulpet (digestive, sirkulasjons, immun, nervøs) 0,4. Magemusklene er tonet, og magen er flattened.5. Seksuell fitness og virilitet er enhanced.6 Toning av mange muskler oppstår (skuldre, abs, armer, ben, bryst, rumpe) .7.
Oppnå lindring og noen ganger helbredelse av noen sykdommer (hypertensjon, hjertesykdommer, seksuelle problemer, diabetes) .Obesity er et stadig økende problem over hele verden. Yoga resultater i vekttap og opprettholde at tap. Kroppen er også formet og tonet på måter som de fleste andre treningsregimer ikke kan oppnå. Yoga kroppen fitness instruktører gjøre oppmerksom på den økende populariteten til praksis; mange sier at det vil bare forsterke.
En annen grunn til dette er fordi yoga