Og, for å gjøre en muskel vokse seg større og sterkere, må du plassere den under tilstrekkelig belastning å utmatte sin kapasitet for arbeid, og du må gjøre det konsekvent over tid, også. De ikke-omsettelige ting sa, og så sant som de er, teknikk og spesifikk diett og mosjon regimer kommer inn i bildet som de variablene som vil diktere hastigheten og effektiviteten som din innsats vil lønne seg. De er alt bra hvis du følger de overordnede prinsipper, men noen er bedre enn andre. Du bør alltid jobbe hardt, men resultatene kommer alltid raskere og bli lenger når du arbeider smart.
Counting More Than CaloriesNewsflash: kalorier teller når du prøver å gå ned i vekt. Dvs gamle nyheter, og ikke veldig spennende. Nå heres breaking news, og hvis du er ute etter å endelig komme i form og stoppe taper krigen mot fettet for alltid, det er like spennende som det blir: kalorier er som årene du ikke kan stoppe dem, de kommer, og det beste du kan gjøre er å administrere disse årene for å få mest mulig ut av livet ditt.
Samme med å administrere din vekt er det ting du kan gjøre for å få mest mulig ut av kaloriene du forbruker, både i form av hva og hvordan du spiser, og deretter hvordan og hvor ofte du brenner dem av. Denne prosessen med kalorier inn /kalorier ut kalles stoffskifte, eller hastigheten og effektiviteten som kroppen bruker drivstoff. Hvis du kan endre stoffskiftet og du absolutt kan for å forbrenne flere kalorier oftere, så vil du ha til slutt erobret år gamle dilemma om hvordan å holde seg slank og i form uten en diett sentrert rundt gulrot kjepper og tofu.
The Secret Om Diet SecretsFew ting er annonseres oftere, og med et bredere bredde rotete innhold, enn vekttap programmer. Spesielt dietter. En viss andel av disse annonsørene lover noe de ikke kan muligens levere (ja, burde det være en lov), men folk fortsetter å del med sine penger i unnvikende håp om at hemmeligheten skal bli deres. Hva disse opportunister lover å a