For eksempel, hvis du kjører i bilen, og du merker at en lys har blitt rød men personen foran deg ikke t stoppe og nesten krasjer inn i en annen bil som går gjennom krysset, hvordan hjernen din reagerer på dette? Ditt sinn behandler trolig arrangementet finner sted, og du tenker for deg selv om hvor farlig hendelsen var. Resten av kroppen din reagerer tilsvar også. Du kan føle deg alle musklene spent opp; du kan svette litt, og du kan merke at pusten din har blitt mer grunne og reservert.
Du er i fight or flight mode og adrenalinet er sparker i høygir i forberedelse til et høyt stress situation.If du don t få en hånd på stress, kan det være dødelig. Det synes å være en høy korrelasjon mellom mennesker som er stresset ut alle tids og kolesterolnivået være høy. Som et resultat av høyt kolesterol, mange mennesker setter seg i fare for å få et hjerteinfarkt, og faktisk, mange ender opp med å ha et hjerteinfarkt! Se på alle de store nyhetsankere ute. Tim Russert er kanskje en av de siste nyheter journalister å ha dødd plutselig av et hjerteinfarkt.
Mens Tim kan ha gitt ut et inntrykk av at han var helt fine og ikke stressa, hans jobb var en iboende stressende en. Ingen tvil, på grunn av de lange timene som Tim holdt på jobb, det forlot ham litt tid til å spise godt eller sove godt, noe som bidro til hans vektøkning. Hans vekt problemer og deretter sette mer press på hans hjerte til å jobbe hardere. Fordi hans hjerte jobbet hardere og hans arterier var tett fra et dårlig kosthold og helse livsstil, var han sannsynligvis på rask vei til en tidlig død en død som kan ha vært preventable.
There er noen mennesker som håndterer stress ved å ta anti angst medisiner eller andre medisiner for å hjelpe midlertidig lindre angst og bekymring som ofte følger med stress. Dette er imidlertid bare en midlertidig løsning, og som noen ganger kan ha farlige følger eksempel avhengighet eller overdose. Hva folk må innse er at den beste måten å håndtere s