Går tilbake til ens gamle matvaner vil bringe tilbake alle pounds pronto! Det er viktig at slankere mestre de fire fasene av Atkins Ernæringsmessige Tilnærming som inkluderer: Induksjon fase, pågående vekttap, Pre Vedlikehold og Lifetime Maintenance.Aside fra det faktum at god mat ikke er forbudt i kostholdet, den andre store ting om Atkins planen er at det ikke fokus på kaloritelling. Denne dietten proklamerer at det å holde styr på de karbohydratinntak er nøkkelen til varig vekttap. Atkins dietten anser hvitt mel og hvitt sukker som offentlige fiender nr 1 og # 2 hhv.
Disse stoffene er også antatt å være de to viktigste årsakene til den epidemi av fedme i Amerika. Faktisk, ifølge de fleste eksperter, så mange som seks av ti amerikanere er overweight.Dr. Robert Atkins, skaperen av denne berømte dietten, først gjorde sin tilstedeværelse kjent i feltet av vekttap i 1972 med utgivelsen av hans bok, Diet Revolution, som ble en bestselger. Som ventet fikk han en kryssild av kritikk med sin innovative diett tilnærming, men til slutt hans plan ikke bare overlevd, det blomstret.
Studier viser at folk som følger Atkins filosofi kan være i stand til å tape fra 6 til 20 pounds i løpet av de første to ukene spise mat som er normalt utelukket fra de fleste vekttap diett plans.Atkins uttalt at de fleste mennesker feilaktig anta planen å være kjøtt basert . Egentlig kosthold inneholder også oster, hele korn, fersk fisk, fjærkre, frukt og grønnsaker. Med andre ord, kan Atkins tilnærming lett tilpasses de lavkarbo diett livsstil. Hva er flott om programmet er at du kan nyte din diett ved å bare spise rundt karbohydrater. Du trenger ikke å telle kalorier.
Du trenger bare å telle carbohydrates.Atkins talsmenn hevder deres appetitt er mye mer under kontroll fordi de mister at suget etter søtsaker og karbohydrater. Deres energi er bedre fordi de unngår den berg og dalbane av høy /lav blod sukker, som skjer når overdreven karbohydrater er tatt i. Deres kroppssammensetning endr